100卡路里的食物有多少？一組圖片告訴你，看完知道自己為什麼胖了！

很多人對於每天吃的食物沒有什麼概念，雖然平時會聽到卡路里這個詞，但是也不會算食物中所含的熱量，今天小編帶大家看下100大卡的食物有多少？

一個雞蛋和1/5塊全麥麵包，好多人吃麵包都是以袋計算的。

一小塊巧克力蛋糕，就這麼一小塊就要100大卡了，平時吃蛋糕的時候心情好一整個都可以吃下，應該上萬卡了.

一小塊牛角麵包，世界還能再不友好一點嗎？一般牛角麵包都是3個打底，5個起步。

6塊半個棉花糖就100大卡了，重要的棉花糖還不管飽，越吃越餓。

不到一塊的巧克力，省一點吃吧，吃太多會長膘的。

一條半的培根100大卡，你沒有看錯。

一小把的瓜子仁100大卡，瓜子是堅果類零食，裡面含的都是脂肪。

一勺冰淇淋，明明我們吃的時候都是按杯計算的，這邊一勺.......還怎麼吃冰淇淋。

水果會比較友好，四個水蜜桃100大卡。

一個蘋果和一勺脫脂酸奶的熱量，也還行。

水果是真愛吶，滿滿一盆才100大卡，這裡面有80顆桑葚。

看到草莓就心情好，熱量低又好吃，是真愛無疑了。

一杯啤酒，夏天到了，海鮮配啤酒少喝點。

一杯橙汁，直接一瓶喝的悠著點，一瓶熱量也不低了，而且沒有飽腹感，會更餓。

看完是不是覺得100大卡的食物沒有想像中那麼多或少，零食比我們想像的少很多，但是水果很多，但是不能為了減肥只吃水果，水果是果糖，果糖是單糖的一種，吃進去人體就直接吸收了，更容易發胖。

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