三伏天，4碗湯盡量多喝，尤其最後一種，濕毒排盡，真比葯好使！

三伏天人人都在空調屋裡待著，是濕氣入侵身體的最佳時機，這個時候一般濕氣都會比較重，尤其是那種長期坐在空調屋又缺乏運動的人，特別是胖子，所以三伏天，一定要多喝這4碗湯，尤其是最後一種，濕毒排盡，真比葯好使，快來喝。

山楂蓮葉排骨湯

這種湯雖然做起來比較複雜，但是特別適合三伏天喝，做法有多樣，可以根據自己的口味來，小編喜歡煲湯的時候放5片檸檬不僅好喝不腥，山楂具有開胃助消化的作用，蓮葉可以清熱解暑，再配合滋補營養的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補益，祛濕的作用。

海帶綠豆湯

三天伏喝海帶綠豆湯是祛濕，清熱解毒最好湯品，綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。而海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血等作用，而且三伏天喝還可以促進消化，增強食慾等。

白扁豆薏米湯

這碗湯粥是最能祛濕的，因為白扁豆的薏米都有非常好的祛濕作用，不僅營養豐富，還能消暑健脾胃，白扁豆性味甘微溫，入脾胃二經，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水，祛濕等作用。

薏米紅豆湯

三伏天經常喝薏米紅豆粥是祛濕排毒最好的飲品，尤其是那些經常坐辦公室的人，薏米紅豆粥是必不可少的，祛濕排毒，還能幫助瘦身。

以上這3碗湯有你喜歡喝的嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！