想治好你的失眠，讓你的夜沒那麼難過，原諒我只能做這麼多

做一名編輯有些日子了，通過觀察發現網友們失眠這個問題很嚴重，常常會有些夜貓子，到了凌晨還在刷著手機、查看著文章。由於停電，今天規定的任務是完不成了，所以把心力都放在失眠上，給網友們來份情誼的獨白。

同樣作為年輕人的我，在上大學期間也喜歡晚睡、玩手機，但是慶幸的是我有個舍友玩的比我還晚，每次看著手機上的時刻已經凌晨2/3點，看看她還亮著的手機，常常會感到一種欣慰，就算我起夜，她為我照亮下床的路，不讓我那麼害怕，雖然去廁所的路只有10步，但是小編害怕「紅手綠手大白手」，原諒我小時候鬼故事聽多了。

我相信很多年輕人和我一樣，甚至，現在還是習慣晚睡，習慣一個人裹著被子玩手機，時間過的這麼快，不知不覺已到凌晨。

為了網友們的健康，小編溫馨的提醒你們早睡，列舉了幾種方法，希望對你們有幫助。

1、卧室選擇一些暖色調的燈光，產生一種溫暖安全感，這樣很容易幫助入睡。

2、睡衣的顏色採用一些焦糖色、綠色的衣服，這樣會讓我們產生睡意，而黃色、粉色、紅色，會產生跳躍感，刺激我們的大腦。

3、夫妻同蓋一床被子，這樣會阻礙睡眠，如果夫妻這樣會有失眠現象，可才有單人蓋被子。

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