和諧健康的夫妻生活可以給男女雙方都帶來好處，但是女人多長時間行房一次對子宮才算最健康呢？夫妻恩愛時會釋放荷爾蒙可以讓人感到特別輕鬆自在，而且這種能量可以保持數幾個小時，而且更重要的是和諧的健康夫妻生活還可以增進感情交流，女人多長時間行房一次最健康，快來了解一下吧。

根據科學統計，30歲以內的人每周3次最合適，超過30歲每3天一最合適，超過40歲每5天一次最合適，超過50歲每10天一次最合適，那麼你在那個年齡階段呢？當然健康的夫妻生活可以給女人帶來以下好處。溫馨提示：一般女性的性生活渴望要比男性高，行房次數也要決定對方的健康程度。

減輕月經疼痛

健康的夫妻生活可以改善女人月經時候的疼痛感，因為行房可以改善調節女人的內分泌，所以起到調理月經，減輕月經疼痛，但是經期不宜同房哦。

抗衰老

女人經常同房可以起到保養卵巢，促進血液循環速度，改善新陳代謝，可以讓你的皮膚更加漂亮，更光滑，從而達到抗衰老的作用，俗話說，卵巢是女人的第二張臉，保護好有助於延緩衰老。

預防婦科疾病

女人經常行房能夠預防多種婦科疾病，因為行房會分泌一些粘液，這些粘液具有殺菌抑菌的作用，反而長時間不同房容易形成婦科疾病，另外男人的精液還可以殺死子宮和陰道中的你一部分病菌病毒，有很好的抗菌效果，能夠在一定程度上預防婦科疾病。

行房雖好，但是以下這3個時間要多注意

經期不可以同房

這個必須要注意，尤其是一些許久未見的夫妻和情侶們，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，月經進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

酒後不宜同房

喝酒雖然可以讓人興奮，但是不宜同房，尤其是男性，因為酗酒後會導致陰莖勃起不堅或早泄，同時易令女方反感，影響性生活質量。

疲勞過度不宜同房

同房最佳的時間是晚上十點左右，如果超過十一點就不要再進行同房了，一般這個時間點人都會感到疲勞，如果這時候神經再過度亢奮，很容易誘發心血管疾病，質量不能保證，嚴重影響「性趣」。

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