痛風人群，除了可以喝白開水，還能喝這種飲品，降尿酸速度非常快

痛風是高尿酸血症的簡稱，主要是因為血液中的尿酸含量太高，機體不能把多餘的尿酸排泄出去，最終造成的一種病症。據相關的調查數據顯示，我國已經有將近八千萬左右的人群患上了痛風這種病症。

一旦患上，就要在飲食上多加註意，少攝入嘌呤含量非常高的食物，如動物的內臟、葷湯、肉湯、貝殼類海鮮等等，這樣可以最大程度避免痛風發作，以及痛風石或者是痛風性關節炎等更危險的疾病。

除了飲食要注意以外，還需注意的是多喝水。這裡指的是，並不是我們平時非常受歡迎的飲料，或者是鮮榨的果汁，即使是百分百的純果汁，一杯常規大小的果汁，其中也含有至少2個左右的水果，無疑就增加了不少的熱量攝入，對於痛風患者是十分不利的。

還不如把純果汁換成新陳的水果，而更健康痛風患者飲用的是白開水。它是最好的飲料，痛風患者喝的水越多，隨著尿量的增加，進而機體的新陳代謝產物排出也就越多，尿酸也會跟著排出。

但前提是，要保證自己的腎臟是健康的，這樣多喝水對痛風患者非常有利，既可以控制自己的病情，還可以在一定程度上稀釋血液中的尿酸濃度，從而達到有利於病情恢復的目的，減少痛風的發作。

同時，別等口渴了再喝，這時候往往會因為機體缺少增加尿酸濃縮的危險性。

那每天飲用多少水合適呢？最新版《中國居民膳食指南》建議每人每天飲水的量應在1500-1700毫升，對於痛風以及高尿酸的人群來說，特別是在炎熱的夏天，每天飲水的量最好要在2升左右。

除了白開水以外，痛風人群還可以喝蘇打水：蘇打水也是非常適合痛風患者飲用得飲料之一，這樣的水有個特點就是其中含有碳酸氫鈉的成分，是一種鹼性的物質。

這樣的水被攝入機體之後，可以起到一定的鹼化尿液的作用，同時幫助痛風人群更好的排出體內的尿酸。在這裡大家要注意的是，最好不要在吃飯前或者是吃飯後喝大量的蘇打水，這樣反而會沖淡我們胃部當中的尿酸以及消化液，對進食食物的消化有一定的妨礙作用。

最好的選擇是在早上的時候，或者是晚上的時候，再者就是在兩餐之間進行飲用，這樣會更有益體內尿酸的排出。

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