這兩種玉米最好不要多吃，你知道為什麼嗎？說出來你都不敢相信

玉米好像是一種怎麼吃都不會膩的食物，因為它的做法實在太多了，相信大家也都很喜歡吃玉米吧？各種甜玉米、糯玉米，每次路過市場的時候是不是都忍不住買一些回家呢？

玉米可是一個好東西，它具有很高的營養價值，裡面富含了大量的維生素、蛋白質、糖類、鈣、鐵等等人體所需的物質。除此之外，它還有很多的功效和作用。比如說減肥，玉米屬於粗纖維食物，養生專家也常建議我們要多吃粗糧。而吃玉米會消除人的飢餓感，而且它本身包含的熱量很低，是減肥人群最常用的代餐食物。還能降低血糖和血壓等等。

不過，雖然玉米很有營養且好處多多，但是有兩種玉米最好不要吃，大家一定會疑惑到底是哪兩種，又為什麼不能吃吧？

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第一種就是烤玉米。很顯然，烤玉米就是屬於燒烤類的。而平時也有很多人提醒說燒烤不能多吃，為什麼呢？因為經過高溫的炙烤食物的性質就會偏向燥熱，加上燒烤過程中會加入大量的調味料，如辣椒、胡椒等熱性的食材，這些食材會刺激腸胃，有損消化道黏膜，從而影響體質平衡，導致上火；經過烤炙的玉米會流失大量的水分，也就是說玉米中所含有的營養成分也會隨之流失掉，而且在燒烤過程中還會產生一些致癌物質。

第二種就是糯玉米。老人常說糯米不能多吃，會導致消化不的，因為糯米中含有大量的澱粉，不容易被人體消化吸收。而糯玉米比起普通玉米來說要含有更多的澱粉，吃多了不容易消化，所以不能多吃。

現在大家知道了嗎？玉米再好吃也不能多吃，尤其是上面說的兩種。為了自己的健康考慮，大家一定要剋制自己哦！

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