紅薯配上它,不發胖了,不便秘了,女人不想滿臉雀斑,趕緊試試!
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08-03
紅薯配上它,不發胖了,不便秘了,女人不想滿臉雀斑,趕緊試試!
1、抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌。
2、通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3、抗衰老
抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
4、補氣血
紅薯對皮膚特別好,皮膚粗糙的人,常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的,作用可以跟大棗相提並論,且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯,可以改善面部氣色。
三紅補血湯的做法:
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖即可,經常吃,補血的效果特好。
你喜歡吃紅薯嗎?吃過這款補血湯嗎?可以試試哦!效果不錯!
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