人生需淡定生活需從容 才能才有個好記憶力

緊張和壓力不僅會影響人們正常工作和生活，還會影響短期記憶力。據法國健康雜誌《TOPSANTE》報道，美國最新一項研究表明，提前預知緊張或壓力事件，會使短期記憶力下降。

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員耗時2周，跟蹤觀察了240名志願者，研究提前預知壓力與短期記憶力的關係。這240名志願者每天需要使用安裝在智能手機上的APP回答7次問題。清晨，手機APP會問他們是否準備好迎接緊張的一天;白天，通過5個問題以了解這些志願者的緊張程度;晚上，志願者們將回答第7個問題「是否認為第二天將是難以忍受的一天」。

實驗期間，志願者每天需要接受5項測試，以評估他們的短期記憶力。短期記憶力可以幫助人們即使在精力不集中的狀態下學習及獲取信息。研究人員發現，當這些參志願者每天醒來預感到新的一天會充滿壓力時，接下來一整天他們的短期記憶能力都會很低。事實上無論真實壓力如何，提前預知壓力或緊張事件都會對短期記憶力造成很大影響。

據研究員表示，人類可以在事情發生之前思考並預測事物，這可以幫助人類做好準備甚至是阻止某些事件的發生。但是這項研究表明，無論是否發生緊張性事件，人類的這項預測能力都會影響到日常的短期記憶力。

短期記憶力衰退會使人們更容易犯錯誤或者是難以集中注意力。由衰老造成的短期記憶力下降，會出現認知失誤，例如服藥不當或者駕車操作失誤等，這都會造成災難性後果。(實習編譯：曹家瑞 審稿：王莉蘭)

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