睡前玩手機4大危害，嚴重可傷腎，網友：嚇得我趕緊丟掉手機睡覺

大家好，又到了跟大家講健康常識的時候了。手機，是現代人都隨身攜帶的東西，也離不開，就像毒品一樣，有些人走路也玩手機，上廁所也玩手機，學習的時候也玩手機，睡覺時也玩手機......真的是無時無刻都在玩手機，很多人對於手機都有很強烈的依賴症，一兩個小時沒玩手機就好像丟了魂一樣，不過睡覺前玩手機危害很大你知道嗎？快來跟小編看看吧。

睡前玩手機4大危害，嚴重可傷腎，網友：嚇得我趕緊丟掉手機睡覺

一、視力嚴重下降

在你睡覺前，關燈準備玩會手機再睡覺，殊不知，手機的屏幕在黑暗的環境下對眼睛的傷害非常大，眼睛長時間被刺激，如果是側躺著玩手機，無論是左躺還是右躺，都會造成對眼球的壓迫，而枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長，眼睛就會有膨脹感，甚至感覺眼睛酸痛，短時性影像重疊就是近視和青光眼。

二、影像睡眠質量

睡前玩手機，可能會影響大腦的休息，造成心情的波動起伏，無法平靜內心，就算放下手機準備睡覺，可能心沒有靜下來，大腦很興奮，會造成難以入眠。而且科學家研究發現，睡覺前手機的精彩內容對大腦的刺激，睡覺後，大腦的皮層活躍根本停不下來，經常會做夢，第二天會渾身乏力，不想起床。

三、損害腎功能

人們常說：熬夜傷腎。如果你睡前玩手機，有時可能會玩著玩著就忘記看時間了，或者心裡想著再刷一會，就這樣時間就很快過去了，晚上經常熬夜玩手機，不僅會對腎會很大的傷害，還會造成脫髮等未老先衰的現象。

四、加重拖延症

睡前玩手機時間最容易過去，人的感官在睡前是最弱的，不能同時兼顧，此時你只顧著玩手機，自然會很難體會到時間的過去快慢，每當想著刷完這個就不刷了，刷著刷著，精彩的內容不斷出現，感覺永遠都看不完、看不夠，長時間睡前玩手機，不僅會造成晚睡強迫症，而且在平時工作中，也會潛意識的加重您的拖延症。

以上就是今天小編為大家介紹睡前玩手機的4個危害，趕緊放下手機，去睡覺吧。大家有什麼看法和意見歡迎多多留言和多多吐槽，您的關注和點贊就是對小編最大的肯定和支持。愛你們喲！

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