美容養顏—火龍果香蕉汁

火龍果有預防便秘，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效;而香蕉可以幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。兩種水果，一種解毒降壓，一種抗輻射，能促進體內排毒，使腸胃輕鬆，是美容祛斑的佳品。

美容養顏—火龍果香蕉汁

【用料】

制 作 方 法

⒈香蕉去皮切塊。

⒉火龍果去皮取肉。

⒊將食材放入破壁機內加入500ml涼開水。（可以根據口味加入冰塊，喜歡濃稠點的可以少加水）。

⒋破壁機選擇果汁功能後按啟動鍵，等待2分鐘即可。

?火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

?香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養；

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！