想讓娃長高個多吃這個菜，含鈣量是菠菜的5倍，再不吃就要等明年
想讓娃長高個多吃這個菜，含鈣量是菠菜的5倍，再不吃就要等明年了！
今天帶娃去嬰兒店買餐具，遇到一位寶媽來給他家孩子買鈣片，店裡的售貨員一聽來買鈣片，就嘰里呱啦的介紹了一堆，這位寶媽感覺店員這麼熱情，不好意思推脫就買了一些回去，我想她自己都不知道自己買的對孩子有沒有用吧！嘆了口氣，好心疼她這些錢呀，其實想讓孩子長高個，不一定要吃鈣片，很多天然食物中的含鈣量也是非常高的，下面來了解一下這個菜。
這個菜葉子圓且大葉，質地肥厚黏滑，跟木耳比較像，因此大家叫它木耳菜。這個木耳菜可不是黑木耳只是它的葉子很像木耳，一到夏天菜市場就會有賣，過了這個季節就要等明年了。木耳菜營養價值很高，尤其是鈣和鐵元素含量最高，因為其中的草酸含量很低，鈣的吸收率又很高，所以很適合寶寶們食用，就連9個月的寶寶都能吃呢。而且這個木耳菜屬於經濟價格的菜，一般家庭都吃的上。下面小編來分享一下木耳菜的做法，希望寶媽多給寶寶吃。
木耳菜米粉（適合9個月寶寶）
食材：木耳菜20克、米粉50克
1、木耳菜洗凈切成小段，再用沸水焯熟撈起來
2、接著把撈起來的木耳菜放入輔食機中攪拌成泥
3、然後把寶寶米粉用溫水沖開（一邊倒水一邊攪拌變成糊糊）
4、最後再倒入木耳菜泥，攪拌均勻即可給寶寶吃
木耳菜有種味道，如果寶寶對味道比較敏感可能不愛吃，別擔心還有別的做法，來看一下！
木耳菜煎餅（適合1歲以上寶寶）
食材：木耳菜20克、雞蛋1個、麵粉50克、水適量
1、木耳菜洗凈泡水二十分鐘，拿起來切成細絲備用
2、取一個容器將雞蛋打入打散，倒入麵粉、水攪、木耳菜絲攪拌均勻（攪拌好的麵糊有點稀又有點稠的樣子，不能太稠不然影響口感，大寶寶可以加鹽調味）
3、熱鍋倒入少許油，轉小火，倒入麵糊均勻平鋪鍋底，待一面煎好後再翻面煎2分鐘撈起，捲成蛋卷的樣子切成小段，就能給寶寶吃了
木耳菜冬瓜湯（適合一歲以上寶寶）
食材：木耳菜20克、冬瓜20克
1、木耳菜洗凈泡水二十分鐘，拿起來切小段
2、冬瓜去皮洗凈切薄片
3、燒一鍋開水，把冬瓜倒進去煮至透明軟爛，再倒入木耳菜煮軟煮熟即可出鍋食用（1歲以上寶寶可以適當加點鹽調味）
小貼士：木耳菜不易煮太久，因為其中的維生素預熱容易氧化掉，寶媽給寶寶吃木耳菜也可以選用涼拌的方式，這樣流失的營養會少一些，還有木耳菜是涼性食物，寶寶不適合大量食用，我說的多吃是經常吃的意思，可不是天天吃喲。寶寶們正在長身體各方面營養都要攝入均衡，不要覺得哪個菜營養就天天吃頓頓吃，一來寶寶可能會吃怕掉，二來營養攝入就不均衡了。所以寶媽要把對寶寶好，有營養的菜名記下來，經常給寶寶更換著吃。
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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子到底在哭什麼？孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？
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