三伏天這樣吃，幫你逼出體內濕氣，錯過等一年

如果我們體內有很多的濕氣，長期有濕氣，很容易讓人感到疲勞，睏倦，不僅沒有食慾，皮膚還會起疹子，頭髮容易出油，腸胃功能不好，增加雀斑。如果不能及時排出體內的濕氣，久而久之，身體中會引發各種疾病，平時吃什麼可以去濕氣呢？有中醫提醒三伏天的時候，可以常吃這些食物，去除體內濕氣有很好的作用。

1.洋蔥，洋蔥中含有硫化丙烯，它可以有效的幫助我們驅散體內的濕氣，而且洋蔥可以幫助腸胃分泌，刺激消化，幫助吸收對於消除體內濕氣有較好的輔助作用。

2.紅豆，都知道紅豆能夠補血，也可以去除濕氣，紅豆屬於平性食物，可以幫助保護脾胃，清除體內熱氣，去除濕氣，還可以幫助身體解毒的作用，用紅豆煮水喝，或者是加上黑豆和綠豆的一起煮水，都有很好的作用，紅豆不僅可以做成豆沙食品，還可以熬粥吃。

3.玉米須，中醫認為玉米須可以幫助尿液的排出，保護肝膽的功能，玉米須煮水當茶喝，可以起到清涼血液，清除體內濕熱的作用。玉米須可以很好的幫助利尿作用，可以增加腸內氯化物排出。

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