別讓你的努力 成為引起猝死的殺手

「努力到無能為力，拼搏到感動自己。」是很多人對自己的激勵，無論你在哪裡打拚，努力都是職場最低的標準，而加班，卻是無數上班族不能說的痛，因加班過度而毀掉身體並不少見，也有很多悲劇因加班而生。

職場作家瑋瑋講過一件事，她的一個朋友，工作很努力，每天晚上加班到凌晨，周末也要抽出時間工作到凌晨。在不久前，她才得知，朋友猝死去世了，嚴格來說，過勞死。翻了朋友的朋友圈，發現她最近半年的朋友圈，都是凌晨兩三點開始發的，內容都是這樣的：

「又加班到凌晨，好累，明天還要早起。」

「感覺自己快崩潰了。」

「我現在只有一個願望，求能睡一個超過7小時的覺。」

最後一條朋友圈是：「我真的很累。」然後，人就沒了。

這不是最重要的，最重要的是：即使她這麼拼，公司人事部還是拒絕了她的漲薪請求，她的工資依然很低。在職場，就算感動了自己，也都是無用功，畢竟職場需要業績而非加班，瑋瑋後來在一篇文章中寫道：「不是所有努力，都能獲得回報。」

記得《再見阿郎》里的黑龍嗎？台灣媒體報道，專演台灣本土劇的演員馬如風在7月29日猝死去世，享年65歲。他過去就曾拍戲過勞中風，休養兩周就復工，好友李興文也和媒體透露，其實他還未「百分百復原」，拍戲仍會喘，但依舊敬業完成工作。

過度勞累、長期熬夜、作息混亂等不良習慣是猝死的關鍵誘因。努力工作、用力生活，是一種積極的人生態度，但是努力並不等於拚命，任何以摧殘身體健康為代價的拚命，都是不值得提倡的，願下個猝死的主角與你無關。

很多人認為：猝死，是指自然發生、毫無預料的死亡。其實，大約80%左右的猝死都是跟心臟疾病直接相關的，也不是毫無徵兆，而是身體發出的信號，被我們無意中忽視，錯過了調整和治療的時機，才最終釀成悲劇，所以一定要重視身體的「求救」信號。

1

胸痛

很多猝死都是由冠心病引起的。冠心病比較典型的癥狀，就是胸部疼痛。

2

大量出汗

在心臟病發作前，整個身體的各個部位，都會比正常狀態，出更多汗。如果你沒有做什麼事，卻無緣無故的大量出汗，那就要小心啦。

3

呼吸困難

由於心臟病會讓血液里的氧氣變少，達不到正常所需，人體缺氧，就會感覺來不及喘氣，所以呼吸困難也是身體的「求救」信號之一。

4

極度疲勞

有些猝死，是由於過度加班、勞累導致，也被人稱為過勞死。當你休息過後，沒有生病且運動，還是感覺極度勞累，渾身乏力，那你就要提高警惕了。

5

胃痛噁心

在沒有胃病的前提下，無緣無故地胃痛，有可能是心血管疾病引發的胃部疼痛，這種胃痛並不會一直持續，而是反覆發作。服用了藥物後沒過多久就複發，也要考慮是否是心臟出了問題。

6

心臟狀況異常

當你感到心臟不適時，一定要及時使用「聞心小壹」監測心臟健康，第一時間把握心臟情況，及時發現身體變化和疾病危險因素相當重要。尤其是對於曾經發生過心肌梗死的患者，再次發生心梗甚至猝死的概率大大增加了，所以在日常的生活中，每日都應監測心臟狀況。

聞心提醒

發生急性心肌梗死的中青年患者，出現意外前大多存在極度勞累、極度熬夜、極量吸煙的情況。想預防猝死，最根本的方法還是要保持健康自管理，按時監測心臟數據、定期鍛煉、均衡飲食、規律作息等等，對心臟異常數據和身體的「求救」信號保持高度警惕。

聞心小壹：心音心電同步監測儀

「聞心小壹」智能心貼是心音心電同步監測儀，可以聽懂你的心聲，能夠快速監控並把握心臟的狀況，體積小巧，便於隨身攜帶，給你貼心的陪伴。

?首創心音心電同步採集分析

?擁有專利技術的高科技感測器

?同步採集心音心電信號並綜合分析,精準快速

?比單一信號的信息更全面,能更多更快地發現問題和把握心臟狀況,如心律失常、心臟儲能、瓣膜、心肌、心力衰竭等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！