產後想儘早恢復身材，這幾點寶媽需注意，不然等你的將是虎背熊腰

文|文兒

身邊有很多寶媽，懷孕之前各種「曲線美」，這懷了孕生了娃，很多身材走形回不去的。當然也有一些寶媽，生完孩子沒多久就光速恢復到孕前的好身材。你屬於哪一種呢？生完孩子想要儘早恢復到孕前身材，寶媽需要注意這幾點可是禁忌。

月子里過量進補

有的寶媽生完孩子之後，特別是在月子里，為了下奶在飲食上就特別豐盛，家裡有老人的，如果老人有守舊觀念，可能補的就會更過。寶媽切記，月子里不注意過量進補，除了你的體重不停地增加，其他效果真的是不明顯，要知道月子里你一口口吃到身上的肉肉，出了月子你還要一點點地給還回去。還不如一開始就管好自己的嘴巴，合理進補，免得出月子時自己都不認識自己。

產後修復要循序漸進，不可操之過急

生完孩子之後，最佳的恢復期是生產後的半個月到六個月，所以寶媽在做產後修復的時候一定不要太過著急，要根據自己的身體情況量力而行，不能為了效果盲目採取一些激進措施，要知道那樣做的後果只能是事與願違。身邊就有一個朋友還沒出月子，就開始各種節食減肥，運動也是超負荷，身邊人勸她還不聽，最後硬是把自己送進了醫院才消停。所以，產後修復一定要循序漸進。

不可盲目服用減肥藥，小心事與願違

有太多的寶媽，生產之後就迫不及待地想要瘦身，想著沒有了肚裡這個「小累贅」，就可以「我行我素」，想做什麼就做什麼，這也是禁忌。懷胎十月，對女性身體的各個器官都是有影響的，可不是孩子出生之後你受損的器官就會一下子恢復到正常模式，因此寶媽一定要注意。

有的寶媽為了恢復身材就開始服用各種減肥藥，要知道是葯三分毒，更何況還是減肥藥，這個對身體未知的影響太多太大，寶媽服用的時候一定要慎重。想減肥可以，但一定要選擇合理有效的方法，切記為了效果盲目服用藥物，萬一藥物破壞了你的身體機能，再造成其他傷害可就得不償失。

保持身材，尤其是想在生完孩子之後儘早恢復身材的寶媽，一定不能採取一些盲目無科學的方法，要懂得循序漸進、科學減肥。也不可為了短期內達到效果就節食或過量運動，不然你就會像上面提到的那個案例一樣，損害健康可能性也很大。

生完孩子你是怎樣恢復身材的？

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