有高血脂的要注意了，前四種千萬別多吃，後面四種需要多吃

有血脂高的看過來啦，有的食物是它的天敵，有的是它的助手。現在人們的生活越來越好了，肉食類的東西並不像以前那麼少見，一年只吃個一次或者幾次，現在頓頓都可以看到，而且素食，也許在某些程度上還比葷菜更受人家的歡迎。當然了，不管怎麼說呢，就造成了我們中間有很多人，尤其是中老年人的血脂高了起來，而且人群人數中，患病概率它還有不斷上升的趨勢，所以它已經被列為我國的三高之一。

第一種，蝦米。它裡面的膽固醇含量特別多，如果你多吃的話，就等於人家吃了很多很多的肥肉，這樣子的話，本來那個疾病對這個代謝就不好，你還經常吃這種的話，只會增加身體的負擔。

第二種，魷魚。這東西無論是做湯還是用來煎炸，都是非常的香，非常的脆，也相信很多人也特別喜歡吃，但是為了自己的身體健康著想的話，還是少吃點吧，因為它僅僅只能夠滿足對味蕾的需要，只會使其他地方增加危險。

第三種。墨魚，本來患了這種疾病的人，就容易造成血管的硬化之類的，如果還經常吃這種的話，只會加害這種病的危險。

第四種，豬腰子，沒錯，在一般情況下，豬腰子是有很多好處的，但是因為這種疾病，只能與它相輔相成的加害身體，所以還是要少吃這一種。而同時，高血脂的最好要多吃這些食物，因為它能夠減輕身體對脂肪的代謝。

第一種，水果，它比較好吃，也讓胃口大開，而且呢含有的維生素非常多，最重要的是還含有豐富的水溶性纖維素，可預防便秘、幫助消化啦等等。

第二種，大蒜，已經有很多的研究報告，都表明喜歡吃這類食物的人，他們的血脂會比一般人降得更多一些，這是因為這類食物當中含有對針對它的某些成分。

第三種，洋蔥，其實它用來煮菜也是非常香，非常甜的，除此之外，它還有一個作用就是血脂的天然的對手。

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