臉上冒油是身體濕氣嗎 教你四招去解決它

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一，臉上冒油是濕氣重嗎？

相信很多人都不知道濕氣是什麼，其實濕氣就是指人通過每天攝入正常的水分，去參與身體的新陳代謝活動後，最終通過出汗，排尿等方式排泄出去的水汽。如果人體喝的水分多，排出來的卻很少或者是由於排泄方式出現問題而導致排出來的比較少，就會造成體內的濕氣重。

而濕氣重也有一些很明顯的癥狀，比如容易感冒，黑眼圈很重，頭髮和臉部經常會冒油等等。所以，如果你的臉部經常冒油，很有可能就是體內濕氣問題。

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二，改善濕氣重造成臉上冒油的方法。

1,多去運動一下，促進水分的新陳代謝。

據調查研究，整天呆在家裡不出門，也喜歡參加各種運動的人，體內的濕氣遠遠要比那些經常出去戶外做運動的人重得多。這主要是由於運動可以促進身體進行排汗，有利於體內濕氣的排出。

所以，想要改善濕氣重導致臉上出油的狀況，首先就要改變自己的生活習慣，多去外面做一下運動，比如打一籃球，排球或者乒乓球，也可以做一下瑜伽或者健身操。總之，一切可以促進身體排汗的運動都可以嘗試的做一下。

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2,改善飲食習慣。

人的體內濕氣之所以那麼重除了缺乏做一些戶外運動之外，還有一個重要的原因就是日常的飲食太過於油膩了或者寒涼的食物吃的多了，就會影響到腸胃功能吸收，從而導致濕氣滯留。

所以，大家要想改善濕氣重狀況，就必須要改善自己的飲食習慣，不要吃太過於油膩的東西，寒涼的食物也要懂得忌口。尤其是女性到了月經期，寒性食物更是不能碰到一絲半點，否則會很容易造成宮寒問題。

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3,不要總是待在過於潮濕的環境中。

人體的濕氣之所以過重，除了自身的因素之外，它的外在的因素也是不容忽視的。比如，過於潮濕陰寒的環境的濕氣很重的，就很容易侵入人體；但是光線充足，空氣比較乾燥的環境濕氣就比較少。所以建議大家不要總是呆在那些陰暗的地方，尤其是下雨天的時候。

另外，在南方還有一種天氣現象被人們稱為回南天，回南天一到，地板尤其是鋪了瓷磚的地板是很容易潮濕的，所以大家也要注意一下清理一下，不要讓地板過於潮濕了，否則濕氣是很容易侵入人體的。

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4,適當的做一些食療輔助。

從日常的飲食中入手也是可以減少濕氣的，因為有些食物是可以幫助人體清除濕氣的，例如我們常吃的薏米，就有健胃消食，幫助是體內濕氣的功效。所以大家喜歡的話也可以堅持每天煮一點薏米來吃。但是要注意，一次性不能夠吃的太多了，否則會適得其反的。

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最後，去除體內濕氣很重，上面這些方法都是非常有效的，當然，如果大家還有其他方法也可以試一下。

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