職場媽媽們，請「喂」愛堅持！

很多媽媽休完產假回到工作崗位上，常常因為沒有足夠的時間讓寶寶吸奶，造成奶水減少，不得不混合餵養，但混合餵養容易引起寶寶消化不良，建議職場媽媽儘可能讓寶寶們頻繁吸吮，並學會儲存母乳。

如 何 存 儲 母 乳

① 儲備容器須消毒

儲存擠下來的母乳要用乾淨的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋儲存。

② 每次都另用一個容器

冷藏奶要與冷凍奶加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶少些，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。

③ 給裝母乳的容器留點空隙

不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。

④ 分成小份來存放母乳

每份約60克或120克，這樣方便家人根據嬰兒的食量餵食且不浪費。

⑤ 母乳的保存

母乳從媽媽的乳房中吸出後，在室溫下可以放置3-4個小時，放在家用冰箱冷藏室（溫度2-4攝氏度）可以保存24小時。如果想放置更長的時間，就需要冷凍起來。

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冷凍後的乳汁如何加溫

●冷凍的奶水，可於前一晚拿到冷藏室慢慢解凍（約需12小時），或是在流動的溫水下解凍；

●冷藏過的奶水置於室溫下退涼，或是將奶瓶放於內有溫水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回溫，水位不要超過瓶蓋；

●絕對不可以使用微波爐解凍母乳；

●冷凍的乳汁加溫後，在使用前可輕微地搖晃，使奶水和油脂混合均勻；

●冷凍後的乳汁加溫後，即使寶寶一餐沒有喝完，也不可以留到下一餐食用。

也有很多職場媽媽，儘管採用各種方法堅持母乳餵養，仍無法滿足寶寶的需求，卻又堅決拒絕混合餵養，導致寶寶營養缺乏。

乳汁不足有哪些信號？

1.寶寶出生3天之後，大便顏色仍偏黑色、綠色或棕色；

2.寶寶吃奶時，媽媽感覺到乳頭疼痛，往往是含接姿勢不正確，寶寶吃不到奶；

3.寶寶每天吃奶次數少於8次，寶寶的尿量少且顏色深濃；寶寶每天排尿少於6次；

4.寶寶每天排便少於3次；

5.寶寶出生後10天後，體重沒有恢復到出生時的水平；

6.寶寶滿月時，體重增長未達到600克。

如果是職場媽媽，白天上班，僅給寶寶部分母乳餵養，則要更加堅持在夜間給寶寶哺乳，由於催乳素夜間分泌旺盛，有助於刺激乳汁分泌，維持乳量的充足供應。這樣有助於寶寶在夜間吃到較多的母乳。

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