孕期睡覺除了左側卧，這5個好習慣對胎兒也很有利，誰做到誰受益

孕期睡覺時要保持左側卧，相信准媽媽耳朵聽的都快起繭了。不過在孕晚期，確實對胎兒和孕媽自身有好處。但是孕期除了左側卧外，這五個好習慣，同樣很重要哦。

第一個就是孕媽不要枕著胳膊睡，尤其是帶孕上班的媽媽，午睡時可能就會隨便將就一下。但是趴著睡不僅會加大腹部壓力，讓胎兒感覺十分不適。還會影響血液循環，長久以來對胎兒的發育是沒好處的。而且更直接的就是，睡醒後由於血液的大量迴流，還會有刺痛和胸悶的感覺。

第二則是不要和准爸爸面對面睡，有的准爸媽孕期是沒有分房的，而面對面睡的話，雖然很有愛。但是呼吸進去的全是對方呼出的二氧化碳等廢氣，對於孕期呼吸原本就不暢的准媽媽來說，無異於雪上加霜，還可能導致做噩夢，缺氧的情況出現。

第三是不要對著風口睡，特別現在夏天天氣炎熱，對於頂著孕肚的媽媽來說更是難以忍受，但是千萬不能因為貪涼而直接對著風口。因為孕期原本免疫力就低，如果著涼或者腹瀉，對胎兒就不好了。

第四是不要帶著憤怒，鬱悶等負面情緒入睡，這樣會導致失眠多夢，還會影響胎兒，讓他感覺很不安，也睡不好呢。

最後就是不要睡前喝一大堆水了，如果准媽媽不想頻繁起來上廁所的話。

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