三伏天做不到這三點，可能會毀了孩子健康，家長別不在意

文|秘籍君

很多人都說夏季是孩子的成長高峰期，做家長的只要能夠抓住夏天這個關鍵時期，就能夠讓孩子在暑假過後猛躥一大截。然而，表姐家的孩子卻不是這樣，自從入夏以來表姐家的孩子都已經瘦了好幾斤了，體質也變得特別虛弱，隔三岔五就會生一次病，看著越來越憔悴的孩子可把表姐給心疼壞了。

夏季是很多疾病的高發季節，比讓孩子長高更加重要的，就是保護好孩子的身體健康了。尤其是到了三伏天，孩子的身體會變得更加虛弱。做家長的一定要好好照顧孩子的生活起居，讓孩子養成一個良好的生活習慣，只有這樣才能夠保護好孩子的健康。如果做家長的在三伏天做不到這3點，會親手毀了孩子的健康，千萬別不在意。

孩子吃水果必須要限量

到了夏季很多孩子都會變得不愛吃飯，只要感覺肚子有一點餓就會吃點水果墊墊肚子，甚至還有一些孩子會直接拿水果當飯吃。孩子的腸胃都比較虛弱，大多數水果都屬於涼性，孩子食用過多的水果不僅會傷到孩子的脾胃，還會容易引起孩子腸胃不適的癥狀。所以，做家長的一定要限制孩子每天食用水果的數量。

給孩子用空調不能低於26度

其實不只是孩子，就連我們做大人也是如此，開空調的時候總想著溫度越低越舒適。孩子的抵抗力都比較弱，長時間處於低溫的環境很容易會出現感冒發燒的癥狀。所以，在使用空調的時候千萬不能由著性子來。如果家裡的房間比較大，可以先把溫度調低一點，等室內的溫度降下來的時候再調回26度。

不管天氣有多熱，都不能讓孩子整天待在家裡

由於夏季的天氣比較炎熱，無論是大人還是孩子都會變得不願意出門，其實這樣並不利於孩子的健康。做家長的可以在吃完晚飯的時候，帶孩子到樓下走走，或者是到超市裡轉一轉，都可以達到一定的運動效果。只有這樣孩子的體質才不會變得越來越虛弱，無論是久坐還是久卧都有可能會導致氣虛的癥狀。

你在家裡做到這3點了嗎？

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