37歲男子長期熬夜，發現胃癌晚期？5個傷胃行為，你還不趕緊停止

近幾日一位叫做劉凌峰的胃癌患者牽動著我們每個人的心，他是武漢一名地產廣告策劃人，一個月前被確診為胃癌晚期，年僅37歲。劉凌峰是一個事業心很強的人，頻繁出差、加班到凌晨、喝酒應酬已經成為他生活的常態。

據劉凌峰介紹，他此前早已患有膽結石、胃潰瘍等疾病，但是一直沒有引起重視，直到6月份連續幾天拉肚子、渾身乏力，才得知病情已經到了如此嚴重的地步。

原本高發於50歲以上中老年人的疾病，怎麼發生在了年輕人身上？生活中哪些行為對胃傷害最大？今天我們一起來說說：

最傷胃的行為1：經常吸煙喝酒

有研究發現，每天飲用20度以上、100ml的酒精飲品，就會對胃黏膜造成損傷。如果吸煙喝酒一起進行，那麼酒精在腐蝕消化道表面黏膜的同時，還會起到擴張血管的作用，那麼煙草中的有毒有害物質會更容易被身體吸收。數據顯示，吸煙人群胃癌發生風險比不吸煙人群要增加50%～60%左右。

我建議您為了自己的身體，能少吸煙少飲酒是最好的，如果實在有應酬推不掉，可以喝酒之前吃點主食，能有效降低酒精對胃黏膜的傷害，從而起到保護腸胃的作用。

最傷胃的行為2：熬夜

免疫力是我們對抗癌症的天然屏障，但是長期熬夜往往會導致免疫功能下降。因為免疫因子是不喜歡熬夜的，他們通常在睡覺的時候才會形成。

最傷胃的行為3：飲食不規律

數據顯示，我國19-35歲中青年人罹患胃癌的概率比30年前翻了一番，這主要是由於現代青年人工作壓力大、經常飢一頓飽一頓或是食用過多垃圾食品導致的，長期飲食不規律會破壞了腸胃的正常生理功能，從而促使胃癌的發生幾率增加。

最傷胃的行為4：喜歡重口味食物

在大多數人的印象中，吃得太咸會導致高血壓和心血管疾病的發生，但你不知道，過多的鹽分也會增加胃癌的發生幾率。因為食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。另外，高鹽食物中一般含有大量的硝酸鹽，它在一定條件下，很容易生成致癌物質亞硝胺。

重口味飲食不光指的是食鹽攝入過多，同樣還有我們經常吃的醬油、豆瓣醬、辣醬、腌鹹菜等都屬於含鹽量較高的食物。

最傷胃的行為5：經常吃熏烤類食物

喜歡吃熏烤類食物的人，也屬於胃癌的高發人群。因為食物在熏烤過程中，很容易產生致癌物質苯並芘和環芳烴類物質，這些都會增加胃癌的發生風險。

各位朋友，你有上述5個壞習慣嗎？看完這篇文章，你會下定決心改掉嗎？不妨在下方評論中留言，說出你的打算。

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