三伏天，6個信號提示糖尿病「惡化」，做好五件事，併發症不來臨

糖尿病是一種非常常見的疾病。

糖尿病之所以可怕，並不是因為糖尿病本身，而是因為糖尿病的一系列併發症。

特別是在三伏期間，天氣及其炎熱，細菌病毒等易滋生，糖尿病出現併發症的幾率也會增大。

糖友們如果發現自己有以下6個信號，是提示糖尿病「惡化」：

一、來自眼睛的信號

很多到了年紀的老人出現視力方面的問題大多會歸結到老花眼。

其實這是非常不正確的，對於糖尿病患者，一旦出現眼前有黑影，眼花等情況，很可能是糖尿病眼部的併發症。

例如視網膜病變或者是白內障等眼部疾病。

二、來自皮膚的信號

如果出現皮膚很乾燥，經常出現皮膚屑，也是糖尿病併發症來臨的徵兆之一。

另外如果糖尿病患者皮膚出現手足癬、反覆生癤長癰、起水皰等情況，也可能是糖尿病皮膚方面的併發症來臨。

三、來自心臟的信號

糖尿病患者日常如果感覺胸悶氣短，無力，頭暈等情況。

然後在沒有進行劇烈運動的時候出現心跳加快，這可能是糖尿病併發症——心血管疾病的來臨。

四、來自四肢的信號

當糖尿病患者出現四肢不靈活，麻木，並且對稱性刺痛的感覺，這可能是周圍神經病變了。

如果是一側肢體麻木，可能是腦血管意外或腦梗死的徵兆；

僅雙腳刺痛、麻木，可能提示有末梢神經炎發生。

五、來自口腔的信號

一旦糖尿病患者出現牙齦腫痛，萎縮，牙周易感染，甚至是口臭，牙齒易鬆動脫落等情況，這可能與長期血糖失控，導致機體免疫力下降，易引發感染等情況導致的。

因此，當糖尿病患者出現上述癥狀時，一定要引起警惕，及早處理。

六、來自便秘的信號

幾天都不來大便，或者是大便乾燥，大便糖稀，都是不好的癥狀，這可能是自主神經病變、平滑肌變性所致，說明糖尿病胃腸神經病變找上門來了；

如果大便一直是乾的，幾天一行，也可能是高血糖直接抑制胃腸道蠕動導致的。

糖尿病者，想要預防併發症，做好五件事：

第一件事：多喝水，禁止飲料

多喝水有助於降低尿路感染的概率，可以幫助提高抗菌藥物對糖尿病的治療作用，還能降低血液粘度，預防糖尿病併發症的出現。日常可以自制有助於降血糖的茶飲來喝。

材料：桑葉、蒲公英葉

製作方法：

1、將新鮮的蒲公英和新鮮的桑葉洗凈

2、分別切斷，炒製成茶備用。

3、取晒乾的桑葉15g，晒乾的蒲公英葉40g，將兩者混合均勻製成蒲公英桑葉茶即可。

桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

蒲公英具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體等多種病原微生物均有不同程度抑制作用。對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌均有顯著抑制作用。

每天用蒲公英桑葉茶，既可以穩步控制血糖，又可以預防糖尿病併發症。

第二件事：飲食搭配好

做米飯時，建議1/3-1/2的粗糧，能輔助延緩血糖升高。

建議糖友：每天飲食營養結構50-60%的碳水化合物，20-30%的蛋白質，15-20%的脂肪。

大多數蔬菜及豆類都屬於低升糖指數食物，但不要過度加工，盡量選擇蒸煮等烹飪方式，避免油炸，煎等，以免升高升糖指數。

第三件事：注意環境衛生

夏季天氣炎熱，最易出現皮膚感染的情況，如癤腫、膿腫和癬，其主要是由細菌、真菌等病原菌感染引起的。

所以，一定要在夏季保持皮膚清潔，居住環境的衛生也要注意，預防各種病菌感染。

第四件事：飲食規律

對於較為肥胖的糖尿病人而言，要注意降低日常總熱量的攝入，進食方式最好是少食多餐。

並且在吃飯的時候做到細嚼慢咽，這樣可以分散營養物質的負荷，延長其吸收時間，使餐後血糖不至於升得那麼高。

對於一些體型比較消瘦的糖尿病人，則要適當放寬攝入量，努力讓自己達到最理想的體重是飲食治療的目標之一，可以適量加餐。

第五件事：規律運動

大量的研究證明，規律運動可顯著降低心血管疾病的發病風險。

除此之外，運動還有助於減低體重，增加胰島素敏感性。

運動初期，可以從低強度開始，逐漸增加運動量。

圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝

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