每年20萬人死於腸癌，醫生奉勸：這4種壞習慣對腸道傷害太大了，看完趕緊改

大腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一，發病率及死亡率都比較高，有數據顯示，目前我國每年腸癌發病率接近40萬例，有20萬人因腸癌死亡，嚴重威脅我國人民的健康安全。

腸癌是一種早期癥狀隱蔽的癌症，容易與很多種疾病相混淆，有些人甚至會把腸癌出血當成是痔瘡出血，所以腸癌一旦被檢查出來很可能已經到了晚期。那麼我們平時應該怎樣預防腸癌的發生呢？到底什麼原因最容易引發大腸癌呢？

1、過度肥胖：

大家都知道肥胖是「百病之源」，人的體重一旦超標很容易引起多種疾病的發生，有研究表明，肥胖人群罹患腸癌的比例比普通人高兩倍還多。原因是由於大多數肥胖者習慣食用高脂肪、高油膩食物，往往忽略高纖維食物的攝入，就會增加腸道負擔，使脂肪代謝產物積聚產生致癌物質存留在腸道中，久而久之很容易誘發大腸癌。

2、過量飲酒：

國家癌症研究機構，早就已經明確把酒精列為1類致癌物質。很多研究也證實，酒精能引起的癌症並不局限於肝癌，還會誘發腸癌。飲酒的量也多、頻率也大，那他患癌的風險也會明顯提高。

《中國居民膳食指南》建議我們成年男性一天酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，白酒50g左右，而女性的飲酒量更要相對減少。

3、常吃加工肉類：

偶爾吃點加工類肉製品，如火腿、培根、香腸等，罹患腸癌的風險並不算大，但如果長期或者大量的食用，風險就會隨之增加。加工類肉製品通常使用煙熏、腌漬、添加化學物等方式處理的肉製品，會產生亞硝基化合物、雜環胺、多環芳烴等多種有毒有害物質，進入身體會嚴重影響腸道消化系統。

4、生活習慣：

現代人們工作壓力巨大，會長時間坐在辦公桌或者電腦前，加上長期不按時進餐，經常是飢一頓飽一頓，這樣會給腸胃帶來非常大的壓力，容易導致胃腸道功能的紊亂，這也是大腸癌患病率不斷飆升的原因之一。

最後我要提醒您的是，遺傳也是主要的誘發因素之一，如果有家族病史，一定要定期到醫院進行結腸鏡的檢查，感到腸道不適時，要及時就醫。

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