女人30歲，每天晚上吃一盤，除皺美容、補血，漂亮女人都在吃！

女人30歲，每天晚上吃一盤，除皺美容、補血，漂亮女人都在吃！快根小編來看看吧~~

用料：鵪鶉蛋、香菜、食鹽、醋、蔥、姜、蒜、生抽、白糖、辣椒油

做法：鵪鶉蛋晾乾表皮，入油鍋炸至表面起皺顏色呈金黃色後撈出控油放涼。蔥姜蒜香菜分別切末。準備好一個大點的容器，放入炸好的鵪鶉蛋，再放入蔥姜蒜香菜末，1湯勺生抽、1/2湯勺醋、1/2湯勺白糖，1湯勺辣椒油和適量的鹽，拌勻就開吃。

鵪鶉蛋中富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，對貧血有良好的改善作用，調整機體氣血，使面色紅潤，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。

你們喜歡吃鵪鶉蛋嗎？喜歡小編的鵪鶉蛋記得給小編留言~~~~謝謝大家

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