長期堅持做俯卧撐的男人，現在怎麼樣了？網友：好後悔！

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生活中還有很多男人都很喜歡運動，最普遍的一種運動鍛煉呢，就是俯卧撐了

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因為俯卧撐不僅不挑剔地點和時間，還簡單，易操作

其實每天堅持做俯卧撐的男人會有這次的好處

俯卧撐能鍛煉全身的肌肉，全面均衡的提高身體的素質，尤其可以增強雙臂和腰部的力量

如果男人想有一個強壯的身體的話呀，可以選擇俯卧撐，這項運動不僅強健體魄，鍛煉意志

還能充沛精力

改善生理機能，除了能鍛煉肌肉之外呢

俯卧撐這項運動還能促進身體內的血液循環，鍛煉身體的平衡能力，增加肺活量

所以啊，如果平時生理功能虛弱的人群，可以堅持做做俯卧撐

延年益壽，研究表明，長期堅持做俯卧撐的人，肌肉的活力會比正常不運動的人高出很多

還會增加骨頭的堅實和關節的靈活度，從而起到延緩衰老，延年益壽的功效。

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1==擊掌俯卧撐==

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2==俯衝轟炸機俯卧撐==

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3==三角俯卧撐==

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4==騰空俯卧撐==

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5==蜘蛛俠式俯卧撐==

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6==倒立俯卧撐==

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這些俯卧撐你能吃透嗎？

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