煩惱隨風散，動靜皆自由

生命是短暫的，悲憫眾生，就是愛護自己。懂得欣賞別人的優點，樂觀自在，安身之處即凈土。心量大、不計較、不比較，煩惱隨風散，動靜皆自由。

嘉絨朗智仁波切

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欣賞者心中有朝霞、露珠和常年盛開的花朵；漠視者冰結心城、四海枯竭、叢山荒蕪。

培根

小故事

柯林頓·希拉里曾在演講中多次提及她在中學讀書時與爸爸相處的一件往事：

一個春暖花開的中午，希拉里和爸爸在公園裡散步。她發現一個老太太緊裹著一件厚厚的羊絨大衣，脖子上圍著一條毛皮圍巾，那穿戴彷彿是在滴水成冰的三九隆冬。她說：「爸爸，你看，那位老太太穿的，真是太奇怪、太可笑了！」

當時爸爸的表情有些嚴肅，沉默了一會兒說：「希拉里，我突然發現你缺少一種本領，就是欣賞別人的本領。這說明你在與別人的交往中，缺少了一些熱心和友善。」

希拉里覺得爸爸太小題大做了，很不服氣地問：「那你不覺得老太太穿得太多了嗎？」

爸爸說：「恰恰相反，我覺得老太太很值得欣賞。她穿著羊絨大衣，圍著毛皮圍巾，也許是因為生病初愈，身體還沒有完全康復，也許是因為別的什麼原因。但你仔細看，她專註地看著樹枝上清香、漂亮的丁香花，表情是那麼的安詳、愉快。她是那麼熱愛鮮花，熱愛春天，熱愛大自然。我覺得老太太的神情令人感動！難道你不認為她很美嗎？」

希拉里認真地觀察了之後，覺得確實像爸爸說的那樣，從老太太臉上的笑容可以看到她的內心像怒放的鮮花一樣。爸爸領著希拉里走到老太太面前，微笑著說：「夫人，您欣賞鮮花的神情真令人感動，您使這春天變得更加美好了!」

老太太似乎有些激動：「謝謝，謝謝您！先生。」隨後，她從提包里取出一小袋餅乾，一邊遞給了希拉里一邊誇讚地說：「這孩子真漂亮……」

事後，爸爸對希拉里說：「渴望得到欣賞，是人的本性。一定要學會真誠地欣賞別人，因為每個人都有值得欣賞的優點和特點。當你學會真誠地欣賞別人之日，就是你得到別人更多欣賞之時。」

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