老公說，我只是網上聊騷，不算出軌 ……

「精神出軌和肉體出軌，你更不能忍受哪個呢？」一位微信群友拋出這個問題之後，群里炸鍋了。

答案五花八門，有群友說：

不能忍受肉體出軌，感覺好臟；

精神出軌受折磨的是他自己，肉體出軌噁心的是我們自己；

都不能忍受，但更不能忍受精神出軌，精神出軌了，他肯定就不愛我了；

肉體出軌生米都煮成了熟飯，精神出軌似乎還可以回頭；

這個問題就好比我願意接受別人打我左臉還是右臉，我哪個都不會接受；

……

李玩糾結徘徊了半年，最後還是娶了端莊文雅的文竹姐姐。文竹姐姐優雅、漂亮、識大體，她第一次與他父母見面，就以一桌滿漢全席攻下了他那權高位重的父母。

文竹是新時代的自強女性，高智商，高收入，高學歷，對於李玩這樣的紈絝子弟，娶她還是需要勇氣的。因為高智商女人的下一招，你永遠猜不透。對於愛玩的李玩來說，這是桎梏。

但他又不得不承認，文竹將他帶入了另一個階層，那裡與他騎著摩托在外野的天地完全不同。在那兒，他瞥見了財富，在那兒，他也瞥見了奮鬥。

但不久他又覺得悶得慌，他弄不清這些商場上的精英，為何這般精力充沛？他想念摩托車上的野性生活及后座上的常客凱西。

凱西和他才是一個世界的人，一塊兒瘋，一塊兒鬧。深夜，他任性地把油門擰到底，機器怪物開始嚎叫，箭一樣沖了出去，男女生的吶喊震亮了城市的夜空。

圖註：《兩小無猜》劇照

凱西和他像極了《兩小無猜》里的男女主角，敢玩，敢野，都是豁得出去的遊戲人生態度。

他常常趁文竹出差，和凱西鬼混。凱西知道他結婚了，也絲毫不在乎。倒是李玩非常克制自己，倆人在一起，都是瘋玩，賭命似地玩，但從不滾床單。

那麼，李玩的行為屬於精神出軌嗎？

精神出軌集合圖

精神出軌有不同的定義。

按嚴格定義，性幻想也屬於精神出軌，包括看AV黃片、管明星叫老公、YY等。

按寬鬆的定義，以上意淫不屬於精神出軌，聊騷、和具體的人打情罵俏，才屬於精神出軌。

精神戀愛分兩種，深度交流與打嘴炮。

• 淺度出軌：

  一個男人上陌陌，聊騷、說俏皮話、說露骨的言語、聊曖昧的東西、色情狂，但沒有具體行動；

• 深度出軌：

  有在乎的愛，也有情色部分，滿足兩個人的情感需要。

無論是淺度還是深度的精神出軌，都損害婚姻。

所不同的是，每個人對精神出軌和肉體出軌的敏感點不一樣。有人認為肉體出軌很臟，精神出軌沒什麼；有人認為男人是下半身動物，和小姐發生關係也沒什麼；有人更害怕男人精神上完全屬於另一個女人，認為心都走了，身體留著沒有意思，失去了真正的情感關係。

白金的男朋友曾多次和陌生女孩聊騷，在QQ上，微信上打情罵俏。

她雖然和他多次吵鬧，曾經迷茫，但考慮到他是愛自己的，而且他並沒有和那女孩滾過床單，所以最終選擇原諒。

但沒料到，一年後還是被抓了現場。於是，再也無法原諒和相信精神出軌了，因為只要想起他和別的女人在一起滾過床單，白金胃部就是一陣翻江倒海的噁心；她覺得男友從頭臟到尾，噁心了大半年，最後忍不住分手了。

所以，精神出軌就是肉體出軌的前期，它和一般的人際關係不同，是精神層面的做愛。不管觸因是什麼，它的終點都是身體出軌，越聊越開始彼此理解，理解到最後，就情不自禁的身體出軌了。

小情侶的戰爭

作為女人，直覺告訴李陌陌，她男朋友出軌了。於是，在某個深夜，她翻看了男朋友的手機，朋友圈裡關於她的照片全刪了，發現了她與另外一個女人語言曖昧，甚至老婆都叫上了。她不動聲色地跟蹤了他一周，卻沒有發現任何異樣。

他該上班上班，該做飯做飯。但每晚李陌陌去查手機，他依然和那女孩聊得火熱，甚至還出現一些很露骨的詞語。她看了那女孩的朋友圈，年輕漂亮，從各種曬照綜合來看，女孩應該就在這附近，難道他通過附近的人查找的。他是有多無聊？還是多缺愛？還是多混蛋？

這讓她充滿了焦躁和不安。焦躁的是，因為她的男朋友一直看起來忠厚老實，怎會做出這樣的事？不安的是因為那女孩在她和男朋友之間存在了快一年，而自己現在才知道，他們發展到了哪一步？

考慮再三，她向男朋友發難了。但他狡辯道：只是聊聊，我們從沒有見過。

「聊了一年，你們真的沒有見過面？」

「我發誓我從沒做過對不起你的事。」

李陌陌心想，「那就是精神出軌啰，我怎麼知道你們會不會往下發展，說不定哪天就滾床單了。」

李陌陌男朋友當著她的面拉黑了那女孩，發誓不再聊。然而，人是回來了，但有事沒事，李陌陌總控訴他的罪狀，一個咄咄逼人，一個逃無可逃，讓這段關係深陷僵局。

不到半年，她的男朋友又開始了聊騷，而這次他說：你實在是不可理喻、蠻不講理，這麼多年，你從不肯認真傾聽我的心聲，所以我只能跟別人訴說。對，也許你要說，你忙，你掙錢多。可那又如何？少爺我不幹了，不伺候你了，所以，散了吧。

男人覺得沒有機會在女朋友面前展露脆弱，他的女朋友總是強勢，挖苦他，忽然有個小鳥依人的女人像溫婉的黃鶯兒，可以讓他盡情展示自己，他可以痛哭，可以訴說，就像是找到媽的感覺。所以，他情不自禁地精神出軌了！

李陌陌男朋友就是這類男人。除此之外，林林總總的精神出軌還有：

男人出軌，是因為在一段感情中找不到情感出口，他認為女友不可交流，或許他曾試過努力交流，但總覺得是地球人與火星人在聊天，各聊各的；

女朋友總是無限制地打壓他，他在她面前毫無尊嚴，也無容身之地，忽然有個崇拜他的花痴出現在他身邊，立刻呈花痴樣拜倒石榴裙下；

女朋友羸弱，如溫室花朵經不起風吹雨打，他在女朋友面前既是男朋友又是爹，但內心卻寂寞、孤單、冷，忽然有個女王似的強大女人出現，願意給他遮風擋雨，那出軌更是分分鐘的事兒；

空虛感，當事人內心空虛、或情感生活空虛、或性壓抑太濃，覺得生活沒有意思，靠打嘴炮的方式釋放性的慾望，否則生活很空虛。

有人認為，精神出軌更可怕，更糟心，身體出軌一旦知道了，只有兩個選擇：接受和不接受。

但精神出軌，更像是有人常在你們的愛情小河裡浣紗，對著河水梳頭，讀詩，說不定哪天就伸出腳丫子撩撥這一灘河水了。那到時候，我們是讓這河乾涸斷流？還是視而不見將其當做沿途的風景？

糾結！

精神出軌更高級？

不管是身體出軌還是精神出軌，都是出軌，沒有誰比誰更高級，為什麼這麼說？

因為兩者只是形式上的差異——精神出軌了，只要天時地利人和對了，聊著聊著身體也會跟著出軌；而身體出軌了，出著出著，遇到心中那顆硃砂痣，精神出軌也是分分鐘的事。

為什麼會是精神出軌而沒有付諸行動？需要分析其背後原因，是自控力太強？還是出軌方還沒激發出他強烈的動力使之付諸行動？還是行動的代價太高，致使沒有肉體出軌？我們從內外因上綜合分析：

• 內因

1、延遲滿足能力強

在孩子剛出生到一歲半這個時間段，媽媽給予他足夠的愛，讓讓他獲得了一種原始的安全感，他會認為世界是愛自己的，媽媽是愛自己的；在孩子一歲半以後，媽媽刻意訓練，培養孩子的延遲滿足能力。

比如，一個三歲的小孩哭了，媽媽有三個選擇：

他一哭，媽媽立刻滿足他的需求；

置之不理，讓他哭，讓他自愈；

告訴孩子，媽媽知道了，媽媽一會就回來了；

第一種做法容易養出狂妄自大的孩子，認為自己超級棒，能夠呼風喚雨，想要什麼就有什麼，這類孩子入社會容易碰壁；第二種做法會培養出孤僻的孩子，缺愛，甚至易怒；第三種做法培養出來的孩子，有一種等待的能力，也就延遲滿足的能力。

當一個人他內在有比較強的延遲滿足能力時，他遇到自己傾心的人而他又已經擁有一段情感時，他可能就會用延遲滿足的方式，讓自己不那麼快速切入到肉體出軌。

這類人的早年成長過程擁有非常高的母愛品質，這種母愛品質可以一直支撐著他，幫他去處理或者選擇更加合適的方式去處理很多問題，而不至於特別衝動地去做一件給自己帶來很多麻煩的事。

2、自控力非常強

自控力往往涉及到道德感與規則。孩子在兩歲以後即肛欲期階段發展道德感和規則並內化一些道德標準，只有這樣才能夠在社會上生存，才能與他人相處。如果此時被過度發展，被管制的比較嚴格，那麼他就會堅固地內化父母和養育者對他的道德教育，往往道德感太強，超我太強。

這樣的人性格比較嚴肅、認真、刻板和一絲不苟，他會特別遵守規則，對自己嚴格要求，然後對別人要求也很嚴格。這樣的人在親密關係中，也會因為道德感太強，而嚴格把控自己，堅決不做過火的事情，所以他可能也不會用付諸行動的方式去肉體出軌。

這類人中有永遠不會身體出軌的一類——那是把精神戀愛投射為姐姐媽媽，如果身體出軌會有亂倫的感覺，所以不會肉體出軌。

3、膽小，有賊心沒賊膽兒

這類膽小的人，我們追溯其成長經歷就會發現：在他的成長過程中缺少尊重，他比較自卑。

比如，有的家庭父母很自戀，同時打壓孩子或者其中一方父母打壓。比如，有的男孩兒被父親打壓；有的男孩被媽媽控制；有的女孩被母親打壓。這類孩子在成長過程中會有特彆強烈的自卑感。自卑會讓一個人的內心變得懦弱和弱小無力。

這樣的人遇到有挑戰的事情就會害怕和退縮，他背後沒有將精神出軌付諸行動的原因是害怕，因為對抗性的事情他根本就不敢做；又或者這個人對傷害妻子和破壞婚姻有閹割的焦慮。

閹割的焦慮，多是因為小時候犯錯被打得厲害造成，他們不敢展示自己的真實想法，只能戴面具生活。這樣的人，一方面非常想發生關係，但又怕摧毀婚姻，害怕妻子自殺、孩子受傷，更害怕妻子摧毀自己，怕他告訴領導，導致失去晉陞機會，最終無家可歸，他們是典型的有色心沒色膽。

我們提到的這三大內因：一是因為愛的很好，延遲滿足能力強；二是因為被管制的太厲害，他用強烈的道德感來壓抑自己；三是被否定的太瘋狂了，因不被尊重而感到非常弱小和自卑。這三類人都有可能在精神世界出軌而不肉體出軌。

• 外因

1、自認為精神出軌不算出軌：大眾潛意識會有一種傾向性意識，認為精神出軌不如肉體出軌那麼讓人覺得不能接受和刺激，不像肉體出軌那樣老鼠過街人人喊打，所以就玩一玩吧。

2、野花不如家花有魅力：對方的吸引力不夠，沒有足夠的魅力讓他獲得肉體出軌的衝動。

3、目前的感情關係還沒有屍化，仍能得到許多滿足：在一段關係中，有人能夠得到很好的物質支持，有人能夠得到情感支持，有人能夠得到現實的關懷和照顧，還有的人能夠得到性的滿足，又或者以上這些滿足都能夠得到一些。這種情況下，有人他不會為了婚外情，為了出軌而嚴重的破壞現在擁有的東西。

精神出軌能救贖嗎？

精神出軌是感情生活的最大敵人，如果對方出軌了，那種愛是很迷茫的，因為你不知道他的精神脫軌能否回到正軌？

融融最近和男友吵翻了，她的訴苦裡醋意甚濃。

原來她的男友有個相識多年的藍顏知己。她說，這些年我一直努力改變自己，去看他愛看的書，去吃他喜歡吃的食物，做他喜歡做的事，然而，他的心事還是不和我說。

但他的男朋友說：我嘗試過和她說的，但那很費勁。她總是在嘮叨，總是發表她那可笑的見解，要不然就生氣。而與那個女孩聊天，很輕鬆，她很會傾聽我，不去刨根問底，而這傾聽就是我比較看重的。

但當融融要跟他分手時，他卻又回頭了，他刪了女孩的一切可能的聯繫方式，發誓以後再也不和那女孩聯繫。

儘管他比以往對她更好，但她卻發現他越來越沉默寡言，越來越失落，她覺得自己正在慢慢失去他，那種感覺非常恐怖。

精神出軌和肉體出軌的確沒有根本區別。只不過，精神出軌可以避免肉體出軌製造的麻煩，女性往往更能接受從精神出軌中回頭的浪子。但最大的麻煩和困擾是，精神出軌一旦被滿足，要消除卻難於上青天。因為肉體出軌性慾可以轉移到妻子身上，而精神上的滿足不是每個人能滿足，女朋友比較難滿足。

那麼，精神出軌能救贖嗎？

如果是精神空虛而出軌，分手概率非常大。因為對方處於漂浮狀態，他不知道自己要做什麼，他的情感需要為零，也就是說他不能作為一個人和你發生情感，人格都不健全的人，他自己都不知道自己是誰，對自我失去意識，生活得渾渾噩噩，離開他絕對是更好的選擇。

另一種人明確知道自己要什麼，但是無法在彼此的情感關係中滿足，這方面可以深入探討，探討才能找到人生的方向和情感出口。

需要關注、省視感情本身——感情怎麼了？關係怎麼了？關係中的每個人怎麼了？

心理學與佛教都說，關係就是一切。

一般來說，親密關係中最理想的，是成年男女的伴侶關係，排第一位，佔主導關係；然後再有其他關係，比如母子關係、父女關係的存在，關係越豐富，角色越有彈性，關係越飽滿。

但探索精神出軌背後的原始動力和感情的實質，就會發現，在一段關係中，有的不知不覺扮演家長，有的扮演孩子，扮演家長的過度貶低扮演孩子的伴侶，扮演孩子的過度依賴扮演家長的伴侶。總之，這倆人的關係脫離了男女親密關係該有的關係，改善兩性關係則是重點。

然而無論如何，精神出軌就是奔肉體出軌去的，沒有一兩次，只有零次和無數次。這是由一個人的情感需要、慾望和情商所決定的。如果一個人在一段關係中常期找不到情緒出口，那麼只要有那麼一個聊的契機，一個巧合，他們就聊上了，別說精神出軌，那電光火石的慾望雪崩也再次而至，肉體出軌就這樣轟然發生，但大多也黯然收場。

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