留學生在日本生活應該如何緩解自己的壓力

一、剛來日本留學的留學生

剛來日本的學生在日本生活的主要問題還是體現在我們在國內的生活長期受到家長保護，很多事情都不需要我們自己的處理，一下子來到了日本什麼事情都需要自己來處理，有不習慣有壓力都是正常的。對於這類日本生活的情況，我們給學生的建議也是既來之則安之，與其說既來之則安之，可能我們把它說成是人生必要的經歷會更好，這是我們成長的一個過程，也是必須經歷的一件事情，以前有父母的呵護但是以後我們也將成為父母去呵護別人，這是一個必要的過程，剛開始的不適應是在所難免的，我們也無法去避免這個問題，唯一能做的就是在我們感到不適應的時候不要去想自己有多累，多去想想等我們習慣後也許就成為了一個真正意義上的成年人會更好。

二、正在準備升學考試的留學生

進入到這個階段的學生，你覺得在日本生活壓力很大是非常正常的。我曾經也經歷過相同的事情，每天都在想自己要是考不上好的學校怎麼辦，會不會辜負了父母送自己出來等等問題。這個時候對我們在日本生活也的確是有一定影響的。作為一個經歷過這個時期的經驗者來說，我們會比較推薦學生盡量不要去花太多時間和周圍的朋友分享自己的考學經歷，因為考學的壓力很大一部分是來自於周圍的朋友。例如同學合格了什麼學校，而我們還有沒有合格一所學校這樣的問題都是來自於同學。我們很多時候考的學校不同，即使相同的情況下，專業不同考試時間和放榜時間甚至是錄取要求都不同，去和周圍同學過多地分享經驗有的時候不是好事，適當分享一下，我們心中大概有個底就行。還有就是我們在衝刺理想學校的時候也一定要為自己買一份保險，出一所我們一定能合格的學校作為保底。

三、已經在日本生活了一段時間的學生

這個時候我們留學生感到的不適應，那就真的是日本生活上的壓力了。這也是我們最近收到最多的問題反饋。列如無法融入日本生活，不習慣日本飲食，想要快點能夠回國去，學習又累無法按時畢業等等。我們也經過長時間的考察發現現在大部分的不適應日本生活的留學生喜歡和中國小夥伴一起玩耍，身邊日本小夥伴可能不多，一到放假基本就是逃離了日本，平時內心因為抵觸日本的飲食問題也經常性選擇中國飯店，其中最可怕的一點可能是在日本生活幾年來理髮也是走的中國人理髮店，因為交流方便。日本生活的不適應關鍵還是我們留學生膽小，多年的日語學習最後也是啞巴外語，怕自己說錯話，或者對方不理解我們的表達從而精短了交流，甚至是逃避交流，比如理髮的問題，又比如說飲食，雖然兩國飲食文化有差異，但是總還是有能符合我們胃口的飲食的，只是菜名拗口或者很多都是當地特色料理不被人熟知等從內心抵觸了日本料理。對於在日本生活一段時間的留學生我們還是希望大家能夠多打開自己放大膽子去和日本人交流，交一個日本摯友會給我們打一劑強心針讓我們重新對日本生活充滿信心的。在交流過程中也千萬不要怕，哪怕確實有交流障礙也不要慌，外語交流誰也不是生來就能流利的，都是從失敗中成長的過程，我們說的不好吃虧的不是我們，是聽的那個人，他必須得重新斷句理解你的內容，另外我們也可以換位思考，如果在中國的大學裡你們學校有留學生跑來和你交流，對方中文不好的關係你是上來就拒絕還是會耐心聆聽並和人家交流進而成為朋友呢？

壓力無處不在，我們對於日本生活千萬不要怕，留學是我們的一個生活經歷，它會讓我們更早的成熟，所謂的壓力其實我們回國一樣會有不同的是在國內來的比較晚而已，我們留學生能早一天面對壓力客服壓力戰勝自己也可以說我們領先了在國內的同學一步不是嗎？

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