養生黨注意了！喝茶排毒原來是個偽命題……
減肥
08-04
每天大魚大肉，吃得太葷，腸胃老是感覺不舒服，贅肉也多了不少，該怎麼辦？很多人推薦喝茶，說喝茶可以幫助清腸排毒、解油膩、減肥……喝茶真的能幫助清腸排毒嗎？
問：茶葉里有什麼？
茶葉通常含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。同時茶葉中含有多種生物鹼，咖啡鹼是其中之一。
除此之外，還有可可鹼和條鹼.其中以咖啡鹼的含量最多，約佔2%～5%，具有興奮大腦神經和促進心臟機能亢進的作用；其他含量甚微，所以茶葉中的生物鹼含量常以測定咖啡鹼的含量為代表。
問：喝茶可以分解脂肪？
其實，人體內的脂肪不會因為喝茶而減少，喝茶加速分解脂肪並沒有臨床依據，沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪。
問：喝茶能排毒嗎？
「排毒」本身就是一個營銷忽悠概念。.實際上，我們人體的皮膚、呼吸系統、消化系統就構建了身體的防線，把許多有毒有害的物質擋住，防止它們進入體內，而免疫系統則能識別侵入體內的外來物質，並把它們消除.肝臟和腎臟則是過濾系統，把進入血液和人體代謝產生的廢物濾掉.
因此，所有的排毒飲食其實是既沒有必要，且是無用的，甚至還可能有害。實際上，近年來我們聽說了大量的排毒飲食，但都是沒有健康益處的炒作.對於特定病症的人群，排毒飲食不僅沒有好處，反而可能有害。
總之，專家提醒，對於希望調節身體狀態、以便應付繁忙工作的人來說，應儘快實現均衡飲食和規律作息，並適當運動，不能將希望寄托在一杯所謂的清腸排毒茶中。
