正如網上段子「現在年輕人最大的健康問題不是猝死，而是脫髮」所說，脫髮，在近幾年已經擺脫了從前的年齡限制，成為大多數人的一大煩惱。既然有越來越多的人脫髮，自然就有越來越多的治脫髮方子一一出現，那這些方子都能信嗎？

一個秘方包治脫髮，不可能

說到食療治脫髮，很多人會馬上想到黑芝麻、何首烏、生薑等等。就算它們對脫髮真的有一定效果，這些食材其實不是每個脫髮患者都適用的。

「報紙上登一個生髮食療方，大家就一起去用，這是極大的誤區。食療也要辨證！」廣東省中醫院皮膚科脫髮專科負責人朱培成教授如是說。

朱培成教授坦言，經常有朋友向他諮詢治脫髮的秘方，「確實沒有。說有秘方，都是騙人的！」

中醫上認為，肝腎、脾胃、血氣，都影響一個人頭髮的健康。《黃帝內經》記載：腎主骨，其華在發，肝藏血，發為血之餘。腎好，頭髮就柔韌有光澤；脾胃虛弱，肝氣受損，血氣不足，頭髮就會幹枯脫落。

所以說，脫髮也會有不同成因，中醫治療脫髮，就是要按照患者自身的身體狀況給出合適的治療方案，對症下藥。

生髮的食療方，得分寒熱

咱們一般人不懂得中醫的望聞問切，不知道自己到底是肝腎、腸胃、氣血哪塊出了問題，這也很正常。食療的時候大致按照偏寒型和偏熱型來選擇即可，畢竟食療不比吃藥，不用那麼細緻，但是大方向不能錯。

比如脫髮患者愛吃的黑芝麻，能潤腸通便，要是脾胃虛的人吃了脾胃會更弱。何首烏，補氣補血，「熱底」，即肝腎陰虛的人，吃了則是火上澆油。

另外，朱培成教授提醒道，脫髮還經常與心情煩擾有關，整天悶悶不樂的人，往往肝氣鬱結，氣血不暢，都可能造成脫髮。對此，大家還可以選擇一些安神的食材，如百合、蓮子、酸棗仁、牡蠣肉、合歡花等等。

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