當季龍眼裝口袋，5個好處帶回家！不知道的人很吃虧

現在正值龍眼當值的季節。龍眼也有龍目、圓眼、益智等其他名字，它不僅口感清甜，還含有非常豐富的營養物質，是廣大民眾的又一心頭好。

那麼我們常吃龍眼有什麼好處呢？又有什麼禁忌人群呢？今天就來了解一下

一、龍眼的好處：

1.益智

上文也有提到，龍眼也有一個益智的別名。為什麼會這樣說？是因為龍眼具有健腦益智的作用，相關研究發現，龍眼肉對腦細胞特別有益，能夠增強記憶之餘，還能消除疲勞。

2.補血

龍眼中含有的鐵元素比較多，是女性們常用的補血之物。經常食用，能夠減輕宮縮和下垂感之外，對於孕婦而言，還具有安胎的效果。

3.抗衰老

龍眼中含有非常豐富的維生素成分，是可以服用的天然抗氧化劑。多吃，能夠起到延緩衰老的作用，抵禦歲月侵擾。

4.抑癌

動物實驗表明，龍眼對癌細胞具有一定的抑制作用，因此不少藥物也添加其作為成分之一。

5.降血脂

龍眼對降血脂也有一定的作用，能夠從而增加冠狀動脈的血流量。

二、適宜食用龍眼的人群

龍眼具有如此豐富的補益作用，尤其適合病後體虛，或者本身體質虛弱的中老年人食用，例如：貧血、頭暈、失眠、孕婦等人群。

三、龍眼的禁忌

1.糖尿病人不宜食用

龍眼中含有豐富的糖分，而且其糖含量還高於其他類別的水果。為了避免加重糖尿病人的血糖含量，糖尿病人應該少吃或者不吃龍眼。

2.濕氣重的人群不宜食用

龍眼雖然價值高，但龍眼本身性質溫火，如果大量食用，會很容易導致上火，從而導致滯氣產生。原本痰多的患者，如果再大量食用龍眼，會更為加重病情。

3.龍眼不宜煙熏

龍眼本身性質溫火，如果再加以煙熏，不僅使得其燥性增加，還會破壞了龍眼本身的益氣補血的功效，吃後會更加容易上火。

四、龍眼怎麼吃？

1.桂圓枸杞紅棗茶

這款很適宜女性飲用，不僅能補血養目、養顏護膚，還能夠調節氣虛體質。

方法：紅棗去核，與桂圓、枸杞一同放入杯中，接著加沸水沖泡10分鐘後，即可飲用。

2.雞蛋桂圓當歸湯

這款湯適合經期女性飲用，尤其是深受痛經困擾的女性。

方法：雞蛋煮熟後去殼，先將桂圓、當歸放入煲中煮15分鐘，再將去殼雞蛋放入煮10分鐘即可。

3.桂圓山藥排骨湯

這款湯具有健脾益胃、補血安神的作用。尤其適合脾胃虛弱，血虛頭暈的人食用。

方法：排骨剁小塊水焯撈起，並與桂圓、山藥一同放入煲內，加水適量，大火煲開後改小火，再煲1小時加鹽調味即可。

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