夏天常吃海帶好處多，但醫生卻說：用這2種吃法反而會害了你

海帶大家都知道，它是一種營養價值很高的蔬菜，它不僅對身體有益的功效很多，而且它的味道也是一絕，家家戶戶基本上都備著它，在日本用海帶做的食品已風靡全國，那為什麼海帶能火起來呢？這可能是海帶具有豐富的營養，可以預防與治療多種疾病。小編為你剖析海帶更多的功效與作用吧！

海帶的功效

一：抗癌；海帶裡面含有豐富的鈣，這種物質可以防止血液酸化而有利於防止癌症的發生。

二：禦寒；海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的禦寒能力

三：利尿消腫；海帶中含有大量的甘露醇，它的功效就是可以利尿消腫

四：治療甲狀腺低下；海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果身體裡面缺碘，那麼就會甲狀腺機能減退症，所以海帶是治療甲狀腺低下的「良物」

五：治療富貴病；海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用

用這2種吃法反而會害了你

一：別把海帶當主食食用

不能長期將海帶當成自己的主食，海帶雖然好吃，但也不能餐餐吃，這樣過多去食用碘會對身體造成傷害，海帶中含有一定量的砷，攝入過度的砷可能會引起食物中毒，所以在吃海帶時，要多次清洗，讓砷溶於水。

二：特殊人群慎吃海帶

脾胃虛寒者禁止食用，海帶性寒，對身體會造成傷害的；

患有甲亢的病人不要吃海帶了，因為海帶富含碘元素，會加重病情；

孕婦和乳母不要吃，海帶中的碘可以隨著血液循環流進胎兒或者嬰兒的體內，引起甲狀腺功能障礙；

推薦菜譜——海帶豆腐味噌湯

材料：海帶200克，豆腐適量，番茄半個，排骨、鹽、雞精、生抽適量

步驟如下：

1、海帶浸泡半個鐘，燒開水放薑片 排骨煮至斷生

2、另起一鍋開水加入排骨小火煮四十分鐘

3、熱鍋下油爆香蒜蓉加入豆腐煎兩面金黃

4、加入番茄翻炒均勻 鹽 生抽拌勻調味

5、加入海帶煮五分鐘，加入煎好的豆腐番茄煮兩分鐘

6、加入適量鹽 雞精調味即可出鍋享用

作用：豆腐中含有皂角苷能抑制脂肪的吸收，但是它可以造成人體的碘缺失，但由於海帶含碘多，所以它們兩個搭在一起很好！

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