健身後身材好了，但是頭髮沒了！要身材還是要頭髮？

「我變強了，也變禿了」是一個熱門梗

放在健身圈裡同樣非常適用

「我肌肉多了，也變禿了」

據說速度太快也容易把頭髮吹掉？看看速度與激情的肌（tu）肉（tou）帥哥們：

健身導致脫髮，基本是實錘。

很多喜歡健身或者運動的朋友都會問我，健身會導致雄激素增加，雄激素又會導致脫髮，要不要再繼續健身？是做一個油膩的有頭髮的中年男還是做一個光頭的不油膩中年男？

中度或者強度的健身，確實會導致雄激素的增加，而脫髮又是和激素相關的，二者是否有聯繫？

一篇關於運動對性荷爾蒙濃度影響的臨床實驗，此檢驗中到高強度的運動干預，為期12個月，結果顯示這期間進行高強度運動的男性身上，其體內DHT的濃度是比較高的。（英語比較好的同學可以在百度學術中搜索：Effect of Exercise on Serum Sex Hormones in Men: A 12-Month Randomized Clinical Trial，能夠看到原文）

DHT是睾酮與II型5α還原酶的產物，對雄性源性脫髮比較了解的都知道，DHT是導致雄脫的元兇，而健身又能導致DHT的含量增加，直接可以說明中度或者強度的健身能夠導致或者加劇脫髮了。

如果非要在健身和脫髮中選一個，你會怎麼選呢？我會告訴你，健身不能放棄，頭髮也要保住！

脫髮還能治好嗎？

脫髮能不能治好，你在不同的地方能看到完全不同的答案。

網上肯定告訴你能治好，很多防脫生髮產品都宣稱自己可以治好脫髮，並且給你看照片、看視頻，讓你覺得治療脫髮其實很簡單，不算什麼大事兒。

現實中朋友親戚一般會告訴你脫髮治不好，如果脫髮能治好，為什麼很多富商脫髮？明星脫髮？別人有錢有勢，還不能治好脫髮，普通老百姓更沒戲。

這個問題其實很簡單：看脫髮的程度。

和很多疾病一樣，脫髮是逐漸加深的，脫髮程度越輕，越容易控制；脫髮到了晚期，就無法治療。

只有兩種方法可以治療脫髮

上文我們介紹了脫髮其實並非不可治療的，只是治療時機很重要，那麼醫學上一般會採取什麼樣的方法治療脫髮呢？

醫學上，治療脫髮有兩種思路，一是保守治療，一是手術治療。

保守治療主要是採取藥物的療法，美國FDA認證用於脫髮治療的有兩種藥物，一種外用一種口服，這兩種藥物都有20年以上治療脫髮的歷史，是當前效果穩定、可靠性強的專業治脫髮藥物，尤其在脫髮早期效果很顯著。

藥物治療脫髮的真實效果

手術治療就是毛髮移植手術，這種手術的特點是見效很快，哪裡脫髮就在哪裡直接種植，對於大部分脫髮類型都適用，一般6個月內就能看到顯著效果。

植髮手術就是缺哪裡補哪裡，效果長久保持一勞永逸

以上這兩種方法，最快3個月左右可以看到效果，一般6個月以上達到最佳效果，具體需要因人而異。

給受脫髮困擾朋友們的忠告

如果你正在遭遇脫髮，先不要絕望，大部分脫髮通過正確的治療，即使不能完全恢復，但是控制脫髮，讓頭髮變得更濃密一點是完全有可能的。此外，不要輕易相信所謂快速生髮、徹底治癒脫髮的「秘方」，脫髮治療目前仍然沒有被攻克，我們能做的是先停止脫髮，再改善脫髮。切記：不要購買任何超過200塊錢的脫髮神葯，正規脫髮藥物不會那麼坑的！

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