天然的「祛濕王」，每天喝一杯，不用拔火罐，輕鬆祛除五臟濕毒！

入伏後是一年中最濕熱的時間，人們也因此總是感覺到身體不舒服。這是因為空氣中的濕度增加了，導致人體汗液蒸發困難，從而加重了身體的濕氣，讓自己的身體總是感覺黏黏的，很是難受。濕氣一直被喻為「萬病之源」， 各種水桶腰大肚腩的源頭，濕氣作為肥胖的罪魁禍首，長期隱藏在體內，慢慢的將你的身材變形，等你發現時肚子就已經不成樣了。俗話說「千寒易除，一濕難去。」趁著夏季不妨試試養脾祛濕，不僅祛濕同時也可達到冬病夏治的目的。那麼，夏季如何快速去除體內濕氣？

天然的「祛濕王」，每天喝一杯，不用拔火罐，輕鬆祛除五臟濕毒！

紅豆薏仁茶

紅豆薏仁是最典型的一款祛濕解毒的佳品，紅豆薏仁具有利水消腫、解毒排膿，清熱降火的功效，濕氣重的是經常使用可以很好的祛濕健脾。

蒲公英是一種葯食兩用的食物，每天用其泡一杯當茶喝就可以起到健脾祛濕，消脂瘦身的作用。不但可以排毒祛濕，還能夠疏通脾氣，預防肝臟損傷。

海帶綠豆湯

材料：綠豆30克、海帶20克、白糖適量。

做法：將海帶洗凈，同綠豆煮熟。喝湯，吃海帶和綠豆。每天1劑，連服6～7天。

功效：利濕清熱，適用於濕疹。

生薑

俗話說，冬吃蘿蔔夏天姜，生薑不僅可以有效去除體內的寒氣，而且姜也是祛濕良品，尤其是用醋泡過的姜，祛濕作用最好，醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

端午前後採摘的艾草，能扶正祛邪、回陽固脫。正氣存內則邪不可干，艾條通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。

玉米須有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕，很適合夏季喝，不見能祛濕排毒，還有潤腸通便的作用哦。

按按豐隆穴

豐隆穴在小腿的外側，也就是外踝和外膝眼連線的中點處。

豐隆穴是除濕祛痰的重要穴位，用大拇指順時針按揉2分鐘，再逆時針按揉兩分鐘，左右兩條腿都要按，長按這個穴位就可以起到健脾化濕的作用。

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