得中風的人，就是這幾種病沒管好！該知道了

中風，說到這個辭彙相信多數人都不陌生，但是關於為什麼會得中風，多數人並不是很了解，而我們只有知道原因，才可以採用相應的預防方法進行預防。

為什麼會得中風 認識中風的致病原因

1、糖尿病

糖尿病患者患中風的概率要遠遠高於一般人，而且糖尿病患者還經常伴隨著高血壓高血脂的癥狀。

2、高血壓

高血壓人群在現在生活中非常常見，在中風患者當中，高血壓人群佔據了百分之三十五到五十，而且有相關研究發現，降低血壓對於防止出血性中風有很大效果。

3、抽煙

抽煙對身體危害作用很大，不管是主要吸煙還是被動吸煙，都有可能會導致動脈粥硬化，可能誘發中風。

4、酗酒

酗酒會通過多方面原因導致高血壓、心房顫動這類疾病出現，也會增加誘發缺血性中風的概率。

5、缺乏鍛煉

常見不進行鍛煉，血管會出現一定程度硬化，也會大大增加中風的概率，因此中老年人還是需要適當進行鍛煉。

6、不健康飲食

平常習慣了高糖、高鹽以及高脂肪的飲食習慣，會成為導致中風出現的罪魁禍首，此外肥胖也是引發中風出現的常見因素。

7、藥物刺激

服用某些藥物也可能會導致中風出現，比如可卡因以及某些止咳藥，這些藥物會刺激到神經，因此也會誘發中風。

預防中風的方法

1、健康飲食

養成健康的飲食習慣對預防疾病有很大的效果，因此在日常生活中一定要減少油脂，注意飲食均衡，同時還要防止暴飲暴食，對中風有一定效果，此外也可以多吃對心腦血管疾病有利的食物，比如深海魚油、葉酸、以及卵磷脂等等。

2、適當運動

為了自己的身體健康，平常生活中一定要多進行鍛煉，適當可以進行柔和的鍛煉，比如散步、太極拳等等，都可以促進血液循環，同時降低膽固醇的含量，在控制高血壓時候可以降低中風的概率。

3、遠離誘因

想要避免中風一定要避免太過劇烈的活動，也要避免在短期內情緒波動太大。

4、定期體檢

定期體檢是了解自身狀況的重要途徑，如果身體出現異常，比如高血壓高血糖，一定要及時進行控制，及早進行治療。

中風這些年的出現概率有很高，而這種疾病的出現跟日常一些疾病以及不良的生活習慣有關係，因此要遠離中風還是要改變這些生活習慣。

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