它是「天然的減肥王」，刮油去脂，常吃的女人想不瘦都難！

常吃冬瓜的一個重要好處就是幫助減肥，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖分和澱粉轉化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖分向脂肪的轉化，另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪，讓它們轉化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。它是「天然的減肥王」，刮油去脂 ，常吃的女人想不瘦都難！

冬瓜的減肥效果

冬瓜本身的熱量很低，並且冬瓜中的丙醇二酸可以抑製糖類轉化成脂肪，可以很有效的預防脂肪的堆積。冬瓜中還含有許多種的微量元素，尤其是鉀元素，有消水腫，利尿等功效。這樣身體中的毒素就會被排出，除了瘦身，肌膚也會變好。

冬瓜+薏米

清熱祛濕，減肥。冬瓜不去皮500克，薏米50克，需提前泡製2~3小時，水1500~2000毫升，冬瓜切塊，和薏米同時下鍋煮沸，待薏米煮爛，即可。食用時可加入適量的糖或鹽調味，代茶飲。

冬瓜銀耳湯

銀耳的蛋白質中含有人體所需的17種氨基酸，滋潤而不膩滯，具有益氣清腸，活血潤燥的功效。它含有的膳食纖維更是可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收。

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