男人要想身體好，多吃四種食物，強身健體還補腎，比保健品還好！

男人要想身體好，多吃四種食物，強身健體還補腎，比保健品還好！

男人，作為家庭里的精神支柱，上有老下有小，無論是工作上還是生活中，都頂著巨大的壓力，難免會讓男人有些力不從心，很多人說到補腎，只知道韭菜，其實不然，生活當中還有很多的養生食物，一起來看看吧！

鐵棍山藥

中醫把山藥稱為「上品」之葯。有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是葯食兩用的佳品良藥。鐵棍山藥的保健功效和壯陽作用是根據身體的需要轉化為雄性激素或雌性激素，補充由於衰老和疾病造成的激素失調，從而使人保持旺盛的精力，增強抵禦疾病的能力，尤其適合糖尿病、高血壓病人服用，有輔助的治療效果。用它來煲湯，非常適合滋補身體，而且超級的美味！不管男女吃它都對身體有益處！

桑葚

桑葚，大家也都不陌生，它既可以吃鮮食，還可以入葯，有養肝固腎、健體美顏、助消化、防癌等神奇功效，是老少皆宜的純天然聖果。桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

玉米須

經常關注養生的朋友應該都知道，玉米須可以用於泡水喝，它具有降血壓、涼血、解暑的功效，而且男性朋友常用它來泡水喝，還能起到很好的滋補腎臟的效果呢。

枸杞

中醫很早就有「枸杞養生」的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。代醫學研究發現枸杞子中的枸杞多糖、維生素E-C合劑等抗衰老藥物，讓腎細胞的衰老減慢，活性增加，從而起到補腎的功效。

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