C羅為什麼那麼強，看過他平時的狀態就全知道了，C羅的成功並不是偶然

C羅可謂說是足球界中的一個傳奇，如今的C羅已經33歲了，一到30歲這個年紀，體能什麼的各項指標都會有所下降，但看過C羅，卻發現在他身上並不適用。

但真的是C羅和別人不一樣嗎，其實若是看到他背後的付出和努力就一切都明白了，C羅如今已經33歲，還屹立在足球界的巔峰，只能說，他背後的付出遠非我們能想像。

運動員首先要有的就是強壯的體格，看他一身的肌肉，羨煞眾人，在他很小的時候，就進入了球隊，那時的他很瘦弱，為了改變自己，便瘋狂的健身，每天都去，每次都是最後一個離開。

C羅每天都會有游近半個小時的泳，每天都有跑步、引體向上、啞鈴、俯卧撐等各種項目，並且每種項目都有固定的時間，做多少，都是經過合理科學性的安排。C羅的體脂只有7%，而專業運動員的體脂含量一般在10%左右。

C羅的訓練雖然不是什麼秘密，但是沒有一個運動員敢去嘗試，訓練強度太大，對人體的負荷也是一種挑戰。但也證明了C羅的成功也並不是偶然，是C羅自己成就了自己。

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