三伏天嗓子嘶啞，疼癢？天然的「清音葯」每天吃一點，清肺止咳還化痰

三伏天天氣炎熱，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量流失，也會使得人體的新陳代謝不能保持平衡穩定，很容易出現「上火」的癥狀，加上現代人不良的生活習慣，比如抽煙喝酒、熬夜、吃燒烤等不良生活習慣會給身體「火上澆油」，這個時候特別容易出現咽炎。很多人都認為咽炎是小毛病，但如果一再對咽炎忽視不管，很容易轉變成慢性咽炎，那就會相當的棘手，因為慢性咽炎經常會反覆發作，吃了葯之後就會舒服一些，一停葯就會再次發病。

三伏天嗓子嘶啞，疼？天然的「清音葯」每天吃一點，清肺止咳還化痰！

梨子

說到保護嗓子清肺止咳的水果，人們第一時間想到的肯定是梨子。確實在所有的水果中，梨對於咽喉的治療最有效。梨不但生津止渴，而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效，並能有效地保護支氣管。

胖大海

胖大海是一種很好的緩解咽喉不適的食材，其味甘、性寒，能清熱利咽、潤喉化痰，還可以解毒降壓、潤腸通便。一般來說，咽喉的腫痛發炎多是由咽喉熱毒或者肺熱引起的，胖大海能很好地針對這些原因進行潤肺開音。堅持用胖大海泡水喝能利咽消炎。

穿心蓮

穿心蓮涼拌對於治療咽炎有很好的效果。因為穿心蓮能夠清熱解毒，消炎退腫，對於咽喉方面疾病上呼吸道感染、急慢性扁桃體炎、急慢性咽喉炎、急慢性支氣管炎的治療效果是非常不錯的。

白果

把白果和冰糖一起放一些水蒸開，蒸的時候先將白果碎成渣，然後用水泡一會兒，最後再放一些冰糖。晚上睡覺之前吃，一天一次，堅持一個月可以治療乾咳，多痰，咽部異物，治療慢性咽炎。

甘桔薄荷粥

粳米50至100g。甘草6g，桔梗10g，干薄荷15g(鮮品30g），適量的冰糖。

1.將甘草，桔梗，薄荷煎取葯汁。

2.將粳米煮為稠粥，待粥要熟時，加入冰糖和葯汁，再煮幾沸就可以。涼後食用。

甘桔薄荷粥疏散風熱，清利咽喉。比較適用於風熱所導致咽喉紅腫疼痛和頭疼目赤。

慢性咽炎容易複發，治癒比較困難。首先你要去除誘因，少吃辣椒、羊肉、大蔥等辛辣刺激食物（一般複發或難治和人們不注意食辛辣有很大關係）。多吃上面小編介紹的食材，還有多多喝水哦。

以上圖片均來自網路

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