5種習慣比藥物還傷肝，很多人不在意，肝不好的人最好少碰

5種習慣比藥物還傷肝，很多人不在意，肝不好的人最好少碰

疾病有時候和我們的生活習慣密切相關，人們的生活習慣卻越來越隨便，脂肪肝、酒精肝的人數逐年上漲。很少有人能做到晚上10點前睡覺，經常吃油膩、辛辣的食物等等，這些平常經常會發生的事情都會傷害肝臟。

肝不好的人更應該學會保護肝臟，這些習慣比藥物還傷肝，勸你還是少做一點！

1 用眼過度

眼睛需要肝血的滋養，長時間用眼的人，比如經常看書，經常對著電腦工作，行動不便經常在家看電視等等，這些行為都會傷害到肝臟。所以看東西時要注意調節，每2個小時休息一下。

2 休息不夠

三伏天氣溫高，晚上睡覺的時候容易被熱醒，睡眠質量不好，白天盡量堅持午休補充睡眠，否則肝臟得不到休息會非常疲勞。

3 不吃早餐

不吃早餐容易得膽結石，肝臟內分布著膽管分泌膽汁，肝膽是一家。如果出現膽道疾病，肝臟也會跟著受牽連。

4 愛吃生食

很多人夏天喜歡吃半生不熟的海鮮，比如醉蝦、生蚝等等，這些生物體內含有很多細菌，經常吃可能會感染寄生蟲。廣東地區多發肝血吸蟲病，就是因為人們經常吃生食導致的。

5愛喝酒

偶爾喝酒肝臟能及時分解酒精並修復自身的損傷，如果經常喝酒超過了肝臟的承受能力就容易患上酒精肝。酒精肝不戒酒很快就會喝成肝硬化甚至是肝癌。

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