脂肪肝死對頭,2種食物這樣吃,可修復受損肝臟,甩掉脂肪肝
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08-04
隨著生活水平的提高,脂肪肝的發病率也急劇增加。脂肪肝對於肝臟危害巨大,但早期卻沒有特別明顯的癥狀和體征,很容易讓人掉以輕心,不加重視。因此,脂肪肝是名符其實的「隱匿的肝臟健康殺手」。想要「甩掉」脂肪肝,這2種養肝食物要多吃。
葛根、枸杞
葛根含有多種維生素、蛋白質物質,黃酮類物質等,能提高肝細胞的再生能力,恢復正常肝臟機能,對於保護肝臟和修復受損肝細胞都有直接作用。
枸杞富含甜茶鹼,可養肝明目,有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用,還可防止肝功能紊亂,經常食用枸杞對身體有益。
材料:葛根、紅棗、枸杞、紅糖、老薑
做法:1.葛根去皮,切成小塊;紅棗、枸杞洗凈;姜拍碎
2.將葛根、紅棗、紅糖、姜沫放入鍋內
3.加適量清水大火燒開後改小火煮,枸杞後放在煮約幾分鐘即可
此外,一些不良的生活習慣,如熬夜、喝酒等易傷肝的行為千萬不要做,尤其是肝炎患者。只有將食療和良好的生活習慣結合,才能更好的保護肝臟。
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