脂肪肝在「最怕」的3種食物，每多吃一口，脂肪肝都在消減！

肥胖的人基本上都會出現脂肪肝的現象。而脂肪肝主要是因為過度肥胖、喝酒等原因造成的，如不及時調理，注意調整飲食，脂肪肝將會進一步惡化，甚至有肝硬化風險。不過對於脂肪肝患者來說，生活中有很多食物是可以剋制脂肪肝的。接下來就為大家介紹一些脂肪肝「最怕」的食物吧。

枸杞

枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。

甘薯

甘薯其含有豐富的膳食纖維，有助於潤滑消化道、促進胃腸道蠕動，起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。甘薯有助於體內多餘脂肪及糖類等物質的及時排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助於體內多餘脂肪及糖類等物質的及時排出。

銀耳

脂肪肝的朋友們可以吃銀耳紅棗湯，能夠起到非常好的滋補性的效果。銀耳能夠改善人體的肝腎功能的，還能夠降低人體內膽固醇以及甘油三酯的含量，增強個人免疫力，保護人體的肝臟組織。

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