你的「肝」健康嗎？若吃飯時有這3種異常，可能是肝病在「搗亂」

如果肝臟出現了問題，在早期它隱藏的很深，難以被人們所發現，因為它並不會出現任何疼痛感，只有當比較嚴重的時候，會影響到其它器官，等你反應過來，那就比較嚴重了，雖然不能及時發現，但是在早期也會有些預兆，需要自己隨時掌握並了解。你的「肝」健康嗎？先詢問一下自己，如果發現在吃飯時，有這3種異常，需要多留心眼，可能是肝病在「搗亂」。

一、3大異常

1、吃飯出汗多

在這個天氣下，如果沒有空調製冷，飯菜又比較燙，一般在吃的時候，都會有些出汗，但是除了這種情況外，即使是待在空調房間裡面，邊吃飯還邊甩汗，這種情況可能就是體虛的表現，能誘發它的，和肝臟離不開關係。

2、肚子變大了

如果一個人吃了大幾碗飯，肚子肯定也會被撐大，但我們這裡說的是不一樣的，而是在吃完飯後，會導致體內血液流通受阻，從而會延緩腸胃運動，導致很多食物堆積在裡面，血清蛋白無法分泌，造成腹水積多，慢慢肚子就變大了，有的人可能還會覺得肚子裡面有很多氣體，總是會不停的響，這是膽汁不足的表現。

3、拉肚子

如果在吃完飯後，才過了幾十分鐘就想上廁所，除了吃壞肚子，若經常這樣的話，就可能是肝臟出現了問題，最好及時去醫院進行相關檢查。

二、常做3件事

1、多運動保持身心愉悅

在生活中，多加強身體的鍛煉，提高其自身的免疫能力，對身體是非常有幫助的，情緒起伏過大，容易造成肝火過旺，對健康也是十分不利的，所以在生活中可通過運動的方式，多放鬆一下自己。

2、清淡飲食

之所以現在肝部問題越來越多，還是因為在生活中飲食沒有注意好，自制力太差不能很好的剋制，像燒烤和油炸的食物，那都是需要少吃的，如果經不住誘惑，難免不會出現一系列的問題。

3、早點睡

想要身體自我修復的話，那麼睡眠就是最大的保證，需要足夠的睡眠時間，讓肝臟進入一個自我修復，和一個休息的狀態，對身體健康也是非常有利的。

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