瑜伽雖好，但是還得質疑一些別的東西

我們可能已經發現身邊練瑜伽的人越來越多，可以說瑜伽在都市生活的男男女女之間已經成了一種潮流，如果你不知道一點關於瑜伽的知識，恐怕都很難和朋友聊天交流。畢竟瑜伽對於練習者不論是形體塑造還是整體氣質的提升，都是非常顯而易見的，所以瑜伽收到廣大人民的歡迎自然也就不奇怪了。但是，瑜伽也並非隨隨便便就能去學的，有很多需要注意的問題，這裡給大家點明一下。

首先就是鍛煉的時間，每天各個時間段我們身體狀態不同，雖然說很多人都是利用自己零碎的時間在學習瑜伽，但是想要達到好的效果還是需要付出功夫的，而一般來說早上六點左右是我們練習的最佳時間，或者說根據個人的作息習慣在睡前半小時左右也可以。還有一些朋友要去瑜伽館的，那麼我們建議在飯後兩個小時左右再出門，否則可能對腸胃不太好。

還有就是並不是所有人都適合練瑜伽，也不是你就適合練習瑜伽所有的動作，如果原來自己腰椎或者心腦血管有一些疾病的話最好找專業人士進行諮詢，千萬不要因為倆瑜伽而對身體造成了傷害，根據自己的情況制定最好的計劃才行。

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