十月懷胎，胎兒這3個猛長期，營養要跟上！別傻傻忽略了

每個孕媽真的都非常不容易，懷胎十月，各種檢查，各種補品，就為了生出一個健康的寶寶，你知道的是寶寶在你的身體內一天天長大，但是你知道他什麼時候長得最快嗎？十月懷胎，胎兒這3個猛長期，營養要跟上！別傻傻忽略了！

第一個猛長期：懷孕前兩個月

懷孕之初，胚胎就開始了迅速的增長，在這段時間裡，受精卵從一個細胞迅速進行減數分裂，發展為2個、4個、8個和多個細胞的具有「侵蝕」能力的妊娠囊。當小傢伙牢牢抓住子宮，就開始發育成小寶貝了，先是早期的腦組織慢慢形成，再到內臟慢慢分化，小手、小腳已經有了雛形。懷孕前兩個月，是從胚胎髮育到胎兒的關鍵階段，胚胎在組織分化的過程中，最怕受到外界不良物質的刺激，所以，這個時候，一定要注意安全，避免接觸有毒有害的物品和環境，孕媽的飲食生活也要特別注意。

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第二個猛長期：五個月左右

這個時期的胎寶寶身體的器官正在逐漸發育，媽媽也能感覺到輕微的胎動了，並且他對聲音相當的敏感，如果媽媽處在比較嘈雜的環境中，胎寶寶容易受到驚嚇，就會用自己的小腳丫踢媽媽的小肚子，來表達自己的不滿。這個時候媽媽要保持舒緩的情緒，不要經常去嘈雜的地方，平時可以和寶寶聊聊天，聽聽音樂，能夠促進他大腦的發育。

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第三個猛長期：懷孕七個月

都說懷孕七個月是一道坎，其實是有一定道理的。因為這是胎兒器官發育的重要時期，胎兒會快速的長大，骨骼也發育的更加堅固了，需要從媽媽那裡吸收的營養也更多。孕婦要多吃些有營養的飯菜，尤其注意鈣的補充。同時，孕婦也要注意養成良好的作息規律，不要熬夜，早睡早起，這樣胎兒才會有一個健康發育的環境。另外，孕媽有好的作息習慣，胎兒在出生後作息也比較規律，相對來說更好帶一些。

那麼孕期到底應該怎麼吃？

其實並不是很難，孕期女性在自己沒懷孕前的飯量上，在增加一些就夠了，當然也根據自身對餓的感知來，但是切記在飲食上，一定要細嚼慢咽，因為人體一般要在吃飯後的十分鐘左右，大腦才會給出正確的信號，如吃飽了的信息，所以如果吃得太急，不僅不會有吃飽了的感覺，到最後可能還會有吃撐了的感覺。

所以通過細嚼慢咽，可以有效控制食物的過量攝入，和有效避免因為吃的太多，而造成的負擔，也是很好控制孕期體重的方法。

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