漂亮的女人都在偷偷吃的5種食物，每天吃一點，趕跑色斑和皺紋

女人一心想著永遠貌美如花，永遠不會長斑和鄒紋，可是隨著年齡的增長，隨著歲月的老去，歷史的年輪抹不去臉上的滄桑。所以，女人窮其一生尋找方法在保護自己的臉，其實女人除了一些外用的方法來調理自己的臉之外，還可以多吃一些食物。

漂亮的女人都在偷偷吃的5種食物，每天吃一點，趕跑色斑和皺紋。

南瓜

南瓜中含有的維生素e非常豐富，且南瓜營養價值很高，不僅可以改善女性卵巢功能，促進雌激素的分泌，還可以很好的改善女人皮膚問題。

黑枸杞

黑枸杞營養價值豐富，要遠遠高於紅枸杞，其中含有花青素、17種氨基酸、13種微量元素等成分。黑枸杞中的花青素不僅可以有效阻止紫外線對皮膚的傷害，而且還可以對抗外界對細胞的氧化作用，防止皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，從而達到保護皮膚，減少皺紋，淡化斑點，延緩衰老的作用。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C與維生素E，而維生素C和維生素E都能達到美白嫩膚的作用。所以，女人經常吃獼猴桃不僅可以有效的抗氧化、抗衰老，同時還可以淡化色斑、抑制鄒紋的形成。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素有小人蔘的美譽，富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素可以在進入體內轉化為維生素A，對祛斑有極好的功效。

櫻桃

想要臉上不長斑，不長鄒紋櫻桃是首選，這是因為櫻桃含鐵極其豐富，而且櫻桃還含有豐富的花色素、維生素E以及花青素等成分，而這些成分對促進肌膚血液循環，淡斑美白，減少鄒紋，抗衰老有著很好的效果。

註：圖片來自網路

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