十個女人九個體寒，建議三伏天多吃這種排毒食物，越吃皮膚越紅潤

十個女人九個體寒，建議三伏天多吃這種排毒食物，越吃皮膚越紅潤。手腳冰冷，有體寒的女人三伏天用黑糖泡水喝能溫暖身體，促進血液循環既可以驅寒，又有保養卵巢的功效

黑糖中含有一種「糖蜜」成分，具有強力的排毒功效，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，三伏天堅持吃一點，皮膚紅潤有光澤

阿膠從古至今就是女人的滋補佳品，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對改善體寒很有效果。

它被稱為女性最佳的保養品。阿膠它不僅養血，養顏效果也是絕佳，通過補血起到滋潤皮膚的作用，長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩

民間有「一日食三棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好,粥里加紅棗」之說。大棗可以幫助女性朋友補氣養血，同時對於體寒女也有很好的驅寒作用

紅棗不但能滋養潤澤肌膚，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好。

眾所周知，薏米紅豆是排毒、養顏、去濕的好搭檔，每天一杯加快體內的新陳代謝，排毒養顏

兩者搭配不僅祛濕排毒還兼具美容，沖泡後帶有濃郁的穀物香味，睡前一杯加快體內的新陳代謝

它生長在山野，煮粥做湯食用，能排出體內毒素、利濕消積，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，同時能促進皮膚新陳代謝，對抗衰老有很好的效果

黑木耳富含足夠的鐵元素，可以促進補血養血，促進身體裡面的血紅素合成，能夠預防和改善貧血，會使肌膚白裡透紅容光煥發。

黑木耳中存在大量的膠質，有助於清除人體內的灰塵和雜質等垃圾，經常食用排出體內垃圾喝毒素，皮膚越吃越紅潤

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