蜂蜜檸檬茶治便秘嗎 四種簡單方法讓你告別煩惱

來源:站酷

有些朋友可能平時生活不是很規律，經常沒有按時吃飯，或者是吃得很隨便，因此就慢慢地得了便秘，實在是讓人覺得很苦惱但是又難以啟齒。相信很多的朋友都聽說過蜂蜜檸檬茶這個東西，它不僅僅能夠養顏，而且還可以幫助我們修復晒黑了的皮膚，所以不少愛美的女性朋友還會經常做上一兩瓶放在家裡，時不時就泡上一杯來飲用。

蜂蜜和檸檬對於我們來說都是很常見的食物了，相信不少朋友在生活中都會經常接觸到。有些朋友可能會疑惑，因為蜂蜜本身就是可以潤腸胃的，那麼就是蜂蜜和檸檬放在一起之後能不能夠幫助我們解決便秘的困擾呢？今天就讓小編來告訴你關於蜂蜜檸檬水的秘密以及一些治療便秘的小妙招，讓你能夠輕輕鬆鬆就告別便秘帶來的煩惱。

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一、蜂蜜檸檬茶能否治便秘

其實，蜂蜜是具有潤腸的作用的，平時我們出現便秘的情況的時候我們的媽媽也會經常讓我們多喝蜂蜜水，所以說如果我們平時便秘的話其實也是可以多喝一些蜂蜜檸檬茶的。

但是有一點需要注意的是，檸檬其實是屬於一種感光食物，所以一般來說比較理想的做法是在晚上喝蜂蜜檸檬茶，這樣子的話才能夠避免我們的皮膚吸收過多的紫外線，使得我們被晒黑。其實蜂蜜除了能夠通便之外，還能夠提高我們的記憶力，而且晚上喝蜂蜜的話還能夠起到一定的助眠作用。

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二、治療便秘的方法

1、多喝果蔬汁

其實我們之所以會出現便秘的情況，就是因為我們平時的飲食不是很均衡，缺少了一些維生素還有膳食纖維。所以，如果說你出現了便秘的話，那麼你不妨試試每天榨一杯果蔬汁喝，這樣子的話不僅能夠給我們的身體補充足夠的維生素，還能夠促進我們腸胃的一個消化，使得我們的便秘有所改善。

而且，經常喝果蔬汁的話還能夠帶走我們身體內的一些垃圾和廢物，幫助我們減輕體重。

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2、吃蘋果

除了多喝果蔬汁之外，其實我們平時也可以多吃一些蘋果，它也能夠幫助我們減輕便秘。因為蘋果中所含有的果膠其實是一種水溶性的食物纖維，它能起到一個很好的清洗我們腸道的作用。就像之前很流行的一個蘋果減肥法也是在給我們的腸胃增加飽腹感的同時清理我們的腸胃，通過這樣子的方式來減輕我們的體重的。

但是，因為蘋果的纖維是水溶性的，所以吃蘋果的同時也需要我們喝大量的水，不然的話很可能會導致我們的便秘更加的嚴重。

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3、山楂

除了蘋果之外，山楂也可以去除我們腸道細菌還有毒素，幫助我們清理腸胃，而且還可以幫助我們更好地消化食物，起到一個緩解便秘的作用。

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4、多喝水

想要解決便秘，就需要我們飲用大量的水，這樣子的話能夠迅速提高我們腸胃的蠕動，從而有效緩解我們便秘的癥狀。

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