女兵40秒25個引體向上，這體能是什麼概念？真不輸大多肌肉男

很多時候男生做引體向上尚且無法拉上一個，但女生卻能拉引體向上，且能拉如此多的次數，令人不得不服！

這位叫彭雙的女兵展現了超人的體能，在40秒的時間內完成了25個引體向上，真乃是巾幗不讓鬚眉，太強悍了！（來源：中國軍視網），這個體能是什麼概念，可能很多人都不知道。

此前crossfit最強悍的健身達人Adam，在40分鐘之內完成46個引體向上創造了一項記錄，這幾乎是極限的水平。而很多熱愛健身的網友紛紛表示，她的腹部力量太強了，自己最多也只能完成20個，所以彭雙的體能絲毫不輸大多肌肉男。

當然在現實生活中，很多女子連俯卧撐都無法完成，更別提做引體向上了，所以她絕對是女子中的佼佼者！

此引體向上有很多名稱，比如叫斗浪、浪擺、蝶式引體，若說引體向上鍛煉的是背闊肌，而此種引體向上則更多鍛煉的是體能以及爆發力，可以鍛煉核心力量，對心肺能力也是很好的訓練，尤其對小臂的握力有很高的要求。

很多國內外健身愛好者認為這樣的引體向上不夠標準，其實這是硬將健美的一些標準套到體能訓練動作上了，所以你會認為這個是錯誤動作。

每種動作都有他自身練習的意義和目的，如果你健身的目標是練背闊肌，增大圍度，這樣的動作那就是錯的；相反如果你想練爆發力和體能，那這樣的引體向上就是正確的，在Crossfit健身體系中，除了引體向上訓練，浪擺式引體向上也是重要的體能訓練內容。

所以健身不僅僅只有孤立訓練，增大肌肉圍度，他還有很多的其他訓練法，這樣的訓練法或許對增肌效果並不佳，但絕對是鍛煉體能的絕佳動作。

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