總放屁還很臭你以為是在排毒？其實是腸胃發出的警告，別不當回事

生活中總是碰到有人不經意間放屁，而且特別臭，讓旁邊的人特別尷尬，只能快速逃離。按照醫學來說，放屁是身體生理本能，不可避免的一種事情，事實上也是身體健康的一種信號。如果你總是經常性放屁，還總是很臭的話，那你就要小心身體，可能出現問題了。

1、腸道內有細菌感染。放屁者腸道內有細菌感染會產生惡臭味的屁。腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現腸絞痛、里急後重、發熱等癥狀。

2、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。

3、腸胃脾臟

如果，放屁比較頻繁，而且味道特別臭的話，可能就是因為脾胃著涼，造成的。如果經常性的放屁，不是特別的臭，只是感覺味道非常酸，而且在大便的時候還會有拉稀的情況。可能就是因為小腹著涼，或者是腸炎問題造成的！

那麼經常放屁還很臭該如何改善呢？

紅薯葉紅薯葉中豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘及痔瘡。紅薯葉能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對減肥等有一定的作用。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，分為水溶性和不可溶性：水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

豆芽

豆芽有一個非常好的特點，就是裡面有大量的粗纖維，對於腸道積累垃圾比較多的人群，甚至是已經出現堵塞的情況，這類人群就要多食用豆芽。可以更好的促進腸胃的蠕動，減少腸道新陳代謝產物的堵塞。

冰糖燉香蕉

去皮香蕉2—3個，加冰糖適量，清水燉熟服用。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。如果是芭蕉可連皮燉熟來吃。

黑木耳相信大家也不陌生，它含有豐富的植物膠原成分，可以促進體內廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手，經常吃的話，對於腸道健康有非常好的作用。

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