女人想擺脫「大象腿」？睡前做這2個動作，可能會讓你身材更苗條

大家好，這裡是甜米生活圈，今天和大家分享的是女人想擁有「大長腿」？睡前做這2個動作，再頑固的大象腿也不怕。

大長腿是每個女性都夢寐以求的事，但是對於一些頑固性肥胖的人來說，各種減肥都毫無作用，其實只是你的方面沒有用對，在健身房減肥時，你會發現，體重下降的非常快，反而腿越來越粗，這就是你的方法沒有用對，導致腿部的肌肉越來越發達，這個時候再想減掉腿部的肉就更難減，可以在睡覺之前堅持做這兩個動作，可以讓你減掉頑固的贅肉，擁有一個大長腿。

一、拍打大腿

拍打大腿是拍打大腿的內側，因為大腿內側的穴位非常的多，如果我們在睡覺之前經常拍打大腿內側，可以提高血液的流通，並且燃燒久坐堆積的贅肉脂肪，而且大腿內側的經絡非常多，堅持拍打，對身體有益，如果想要一個苗條腿，那麼就晚上堅持拍打大腿，這樣可以增加脂肪燃燒，讓脂肪消耗的比較快，從而讓你的大腿更細。

二、立腿

這個動作比較簡單，可以在客廳平躺，然後將雙腿立於牆上堅持30分鐘，這樣也可以加快脂肪的燃燒速度，讓腿部的贅肉消耗殆盡，還有一種方式也是平躺，雙腿來迴向上踢，需要注意的是腿一定要伸直，能踢多高算多高，這要更會加快腿部的脂肪燃燒，而且還有收縮皮膚的目的，持續這樣做還可以拉伸腿筋，只要持續堅持，你會發現你的腿正在想大長腿邁進。

前期在做第2個運動時，會感覺腿部的肌肉非常酸痛，這都屬於正常現象，堅持下去，等適應了這種情況就會消失，如果已經瘦腿的人，更要堅持做這2個運動，可以保持你的腿部形狀，讓更加有型，千萬不要瘦下來了，就不堅持了，這樣贅肉又會想你靠近。

其實想要減掉瘦腿並不難，只是我們都沒有堅持下去，還沒等到效果出現，就放棄了，這樣是不可能減掉的，所以為了擺脫大象腿，為了大長腿，我們必須要咬住牙堅持下去，那麼你就離瘦不遠了。如果大家有其他的瘦腿方法，也可以在下方留言分享，我們一起討論。

那麼今天我就先和大家分享到這裡，感謝大家的閱讀、點贊與分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！